Barbell Home Workout: သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းအားကစားရုံ app
သင်၏အိမ်ကိုအပြည့်အဝတပ်ဆင်ထားသော Gym သို့ Barbell Home Workout ဖြင့်ပြောင်းလဲခြင်း။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာ၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်၎င်းသည်ပြည့်စုံသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များနှင့်စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်, အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်အစားအစာနှင့်အာဟာရ၏အရေးပါသောအခန်းကဏ် rot ကိုအလေးပေးဖော်ပြသည်။ အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသမိုင်းခြေရာခံခြင်းသည်သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်သင့်အားပိုမိုအားကောင်းလာစေရန်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်အားစောင့်ကြည့်ပါ။ လူစည်ကားသောအားကစားရုံများကိုနောက်ကွယ်မှချန်ထားပြီး Fitter လူနေမှုပုံစံကိုလက်ခံပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- မတူကွဲပြားသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - ကြွက်သားများနှင့်ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသည်။
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်စွမ်းရည်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်သည်။
- ကြည်လင်သောအသံလမ်းညွှန်: လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်သင့်တော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်အတွက်အသေးစိတ်အသံညွှန်ကြားချက်များပါ 0 င်သည်။
- လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များ -
အောင်မြင်မှုအတွက်အကြံဥာဏ်များ:
- သည်အခြေခံနှင့်အတူစတင်ပါ။ အကယ်. သင်သည်အလေးသာမှုအသစ်ကိုအသစ်ပြုလုပ်ပါကအားကောင်းသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများမတိုးတက်မီသင်၏ပုံစံကိုတည်ဆောက်ရန်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်စတင်ပါ။
- လက်တွေ့ကျသောပန်းခြံများချမှတ်ခြင်း - A ရရှိနိုင်သည့်ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကို APP ၏ built-in history tracker ကို သုံး. စစ်ဆေးခြင်း။
ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကအားဖြင့် စည်းကမ်းနှင့်တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်မှုသည်ရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန်နှင့်သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုရရှိရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
Barbell Home Workout နိဂုံး: Barbell Home Workout
သည်ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, အပျနှံနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏ထောက်ခံမှုနှင့်အတူသင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များရောက်ရှိနိုင်ပြီးကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုမွေးမြူနိုင်သည်။ ယနေ့ ယနေ့နှင့်သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်းစေရန်သင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်စတင်ပါ!
