မင်းရဲ့စိတ်ကူးထဲက ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ပုံဖော်ပြီး ကျောက်တုံးကြွက်သားတွေ တည်ဆောက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Female Fitness - Women Workout အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် တော်လှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ကို ကြည့်ပါ။ စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များနှင့် ကြီးမားသောပစ္စည်းများကို စွန့်ပစ်ပါ - သင်လိုအပ်သမျှမှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
Female Fitness - Women Workout သည် ၎င်း၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော မျက်နှာပြင်ဖြင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ သင်ပစ်မှတ်ထားလိုသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကို ရိုးရှင်းစွာရွေးချယ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးနှင့်ကိုက်ညီသော ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကိုရွေးချယ်ပါ။ အပလီကေးရှင်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏ ကွဲပြားသော ဒစ်ဂျစ်တိုက်တစ်ခုစီပါရှိပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာနှင့် သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် timer တစ်ခုစီပါရှိသည်။ ပြီးသွားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို အမှတ်အသားပြုပြီး ချွေးထွက်ချိန်ရောက်သည့်အခါ သင့်ကိုသတိပေးရန်အတွက် နေ့စဉ်နှိုးစက်များသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် တာဝန်ခံပါ။
ဤသည်မှာ Female Fitness - Women Workout ကို ထင်ရှားစေသောအရာဖြစ်သည်-
- အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်- ဘဏ်ကိုမချိုးဘဲ ကြွက်သားများကို ပုံသွင်းပြီး ကြွက်သားတည်ဆောက်ပါ။ စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။
- အသုံးပြုရအဆင်ပြေသော မျက်နှာပြင်- အက်ပ်ကို လွယ်ကူစွာ သွားလာနိုင်ပြီး သင်အားကောင်းလိုသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
- ကျယ်ပြန့် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး- လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအမျိုးမျိုးကို သေချာလေ့လာပါ၊ တစ်ခုချင်းစီအလိုက် သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေရန် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုတစ်ခုစီပါရှိသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း- သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီမည့် ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကို ရွေးပါ၊ သင့်အား ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးတက်စေပြီး သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်နိုင်စေပါသည်။
- ခြေရာခံခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- ပြီးမြောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖြတ်တောက်ကာ အောင်မြင်မှုကို ခံစားရစေကာ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးတွင် သင့်ကို စိတ်အားထက်သန်စေပါသည်။
- နံနက်နှင့် ညအချိန်များ- နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်၊ အက်ပ်သည် သင့်တစ်နေ့တာကို ကျန်းမာသောမှတ်စုဖြင့် အစပြုကာ အဆုံးသတ်ရန် ကူညီပေးသည့် နံနက်နှင့် ညနေပိုင်း ပုံမှန်အစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။
နိဂုံး-
Female Fitness - Women Workout သည် ပြီးပြည့်စုံပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် သင်၏ တစ်နေရာတည်းတွင်ရှိသော ဆိုင်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပြင်းထန်မှု အဆင့်များနှင့် ခြေရာခံခြင်း အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေသည်။ သင်သည် ကြံ့ခိုင်မှုအသစ် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သောပညာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ Female Fitness - Women Workout စျေးကြီးသော gym ကိရိယာများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့ဝင်ခြင်းမလိုအပ်ဘဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
