Meditation: Lojong

အဆုံးစွန်တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်၊ Meditation: Lojong ဖြင့် အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခကို ဖွင့်ပါ။ အဆင့်တိုင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ စတင်သူများမှ အတွေ့အကြုံရှိ တရားထိုင်သူများအထိ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။ သင်စိတ်ဖိစီးမှု၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် လွန်ကဲနေပါက Lojong သည် ငြိမ်သက်ခြင်းဆီသို့ အသွင်ပြောင်းသောလမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်သည်။

Meditation: Lojong ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

⭐️ လွယ်ကူသောနည်းလမ်း- ရိုးရှင်းပြီး ပြတ်သားသော လမ်းညွှန်ချက်များသည် ယခင်က အတွေ့အကြုံများ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ လူတိုင်းအား တရားထိုင်နိုင်စေပါသည်။

⭐️ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှု အစီအစဉ်များ- အောင်မြင်မှုဆီသို့ စနစ်တကျ လမ်းကြောင်းပေးသည့် သုတေသန ကျောထောက်နောက်ခံပြု တရားထိုင်ခြင်း သင်တန်းများမှ အကျိုးကျေးဇူး ခံစားပါ။

⭐️ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ခြင်း- အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် သင်၏ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် အိပ်စက်ခြင်းကို တွန်းအားပေးသည့် နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။

⭐️ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှု- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေရန် သင်ယူပါ၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေကာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးတက်စေပါသည်။

⭐️ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် သင်ယူခြင်း- သင်နှစ်သက်သော သင်ယူမှုပုံစံကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် စာဖြင့်ရေးသားခြင်းနှင့် အသံလမ်းညွှန်မှု နှစ်မျိုးလုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။

⭐️ အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုခွင့်နှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အလေ့အကျင့်- တရားထိုင်ခြင်းများကို အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး သင့်စက်ရှင်များကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။

နိဂုံး-

Meditation: Lojong သည် ရိုးရှင်းသော လမ်းညွှန်မှု၊ ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော ပရိုဂရမ်များ၊ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိကိရိယာများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော သင်ယူမှုရွေးချယ်မှုများကို ပေးဆောင်သည့် ပြည့်စုံသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။