Quit: Hypnosis to Stop Smoking သည် သင့်အား ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် vaping ကို အပြီးတိုင်ဖြတ်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အိပ်မွေ့ချခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း၏ စွမ်းအားကို အသုံးချသည့် အမိုက်စားအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြောင်းလဲလာသော အကျိုးကျေးဇူးများကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ- ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း၊ စွမ်းအင်တိုးလာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်း၊ ငယ်ရွယ်နုပျိုသော အသားအရေ၊ လတ်ဆတ်သော ရှုရှိုက်ခြင်းနှင့် သွားများ ပိုမိုဖြူစင်လာစေပါသည်။ New Scientist တွင် အထူးဖော်ပြထားသော ဤပရိုဂရမ်သည် ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ဘဝဆီသို့ ထိရောက်သော လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ QUIT အစီအစဉ်သည် ဆေးလိပ်မသောက်သူဖြစ်ခြင်း၏ ယုံကြည်ချက်နှင့် ခံစားချက်ကို မွေးမြူပေးသည်။ အသံအပိုင်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် သင့်စွဲလမ်းမှု၏ရှုထောင့်အားလုံးကို ချေဖျက်ရန်၊ ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ကျန်းမာသောအနာဂတ်တစ်ခုအတွက် လမ်းခင်းပေးရန်အတွက် စေ့စေ့စပ်စပ်ဖန်တီးထားသည်။ အိပ်မွေ့ချခြင်းသည် သိသိသာသာ ထိရောက်သော်လည်း၊ အချို့သော ပုဂ္ဂိုလ်များသည် ကုထုံးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်ပါသည်။
ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အခမဲ့ အစမ်းသုံးကြည့်ပါ။ စာရင်းသွင်းမှုရွေးချယ်စရာများတွင် 1-ပတ်အစီအစဉ် (3-ရက်အစမ်းသုံးပါ) နှင့် ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် အကောင့်များအားလုံးသို့ အကန့်အသတ်မရှိဝင်ရောက်ခွင့်ကို ပေးဆောင်သည့် 1-လအစီအစဉ်။
Key App အင်္ဂါရပ်များ-
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် vaping အလေ့အထများကို အနိုင်ယူရန် သက်သေပြထားသော အိပ်မွေ့ချခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်။
- ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေး၊ တက်ကြွမှု၊ နှင့် သက်တမ်းပိုရှည်သော အတွေ့အကြုံ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ၊ Achieve ပိုမို နုပျိုသော အသွင်အပြင်၊ ပိုသစ်လွင်သော ရှုရှိုက်ခြင်းနှင့် တောက်ပသော သွားများ ရရှိစေပါသည်။
- သင်၏ ငွေကြေးချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ပြီး သင့်ချစ်ရသူများ၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။
- အလွန်ထိရောက်သောဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနည်းလမ်းအဖြစ် New Scientist မှသတ်မှတ်ထားသော hypnosis ကိုအသုံးပြုသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော စွဲလမ်းမှုနှင့် အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကို ပစ်မှတ်ထား၍ အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အသံစက်ရှင်များပါရှိသော အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသည့် ပရိုဂရမ်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်နှင့် vaping ဖြတ်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော အိပ်မွေ့ချခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်ကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်နှင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုများကို မျှော်လင့်နိုင်သည်။ အက်ပ်၏ အဓိက နည်းစနစ်သည် စွဲလမ်းမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အသံလမ်းကြောင်းများကို ပေါင်းစပ်ကာ အပြုအမူပြောင်းလဲမှုအတွက် အိပ်မွေ့ချခြင်းကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်ပါသည်။ အိပ်မွေ့ချခြင်းသည် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ဖြည့်စွက်ကုထုံးသည် အချို့သောအသုံးပြုသူများအတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် အကောင့်များအားလုံးသို့ အကန့်အသတ်မဲ့ဝင်ရောက်ခွင့်ကို လော့ခ်ဖွင့်ရန် လိုက်လျောညီထွေရှိသော စာရင်းသွင်းမှုရွေးချယ်စရာများမှ ရွေးပါ။
