ခုနစ်- ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း- သင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်လမ်းစ
Seven - 7 Minute Workout အက်ပ်ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပါ။ ဤအဆင်ပြေသောအက်ပ်သည် သင့်ပေါင်ချိန်ပိုကျစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းရန် လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ တစ်ရက်လျှင် 7 မိနစ်သာ အချိန်ပေးရုံဖြင့် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အလွယ်တကူ လိုက်နာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အချိန်ကန့်သတ်ချက်များ သို့မဟုတ် ငွီးငှေ့သော လေ့ကျင့်ခန်းများအကြောင်း အကြောင်းပြချက်များ မရှိတော့ပါ။ ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းက မင်းရဲ့ စံပြကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို အောင်မြင်စေပြီး စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဤထူးခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်ဖြင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော လူနေမှုပုံစံကို ခံယူပါ။
ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း၏ အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-
- လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်မှု- 7 မိနစ်အတွင်း ရလဒ်များ ရရှိနိုင်သည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- လေ့ကျင့်ခန်း အများအပြားမှ ရွေးချယ်ပါ။
- လိုက်နာရလွယ်ကူသော ညွှန်ကြားချက်များ- လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းလင်းသော လမ်းညွှန်ချက်။
- Fitness Levels များအားလုံး ကြိုဆိုပါတယ်- အစပြုသူများနှင့် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
- အချိန်ကုန်သက်သာပြီး အဆင်ပြေမှု- အိမ်တွင်ဖြစ်စေ သွားရင်းလာရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- ပန်းတိုင်-ဦးတည်ချက်- သင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီအောင် ကူညီပေးပြီး သင်၏ အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါသည်။
နိဂုံး-
Seven - 7 Minute Workout သည် သင့် Get in Shape ကို ကူညီရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်သည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် 7 မိနစ်သာ အချိန်ပေးရုံဖြင့် သင်သည် အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များကို အလွယ်တကူ လိုက်နာနိုင်ပြီး စစ်မှန်သော တိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာ၊ သန်စွမ်းသူအား နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ပဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
