သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးစဉ်ကို "အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" အက်ပ်နှင့်အတူစတင်ပါ။ ဤ all-in-one app သည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာလမ်းညွှန်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက်ကျန်းမာ။ ထိရောက်သောချဉ်းကပ်နည်းကိုပေးသည်။
စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များ, မသန်စွမ်းသောကျွမ်းကျင်သူများ, နေအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ, ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကိုယ်အလေးချိန်များ, ဘုံအစားအစာအန္တရာယ်များကိုရှောင်ရှားရန်သင်ယူပါ, ကျွမ်းကျင်သောဗီဒီယိုများကြည့်ရှုခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်အသိပေးချက်များသည်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်နှင့်ဆက်သွယ်ရေးကဏ် support ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -
- ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်: အစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများ။
- အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်ကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများ။
- calorie tracking: သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- အစားအစာလဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်များ - ကယ်လိုရီမြင့်သောအစားအစာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခြားနည်းလမ်းများရှာဖွေပါ။
- ဂဏန်းတွက်စက်များ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် BMI ကိုဆုံးဖြတ်ပါ။
နိဂုံး:
"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်ပြည့်စုံသော, ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာများနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးပျော်စရာကောင်းလာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။
