程序描述
Alpha Progression Gym Tracker 是一款健身应用程序,利用先进的算法来分析您的锻炼计划和表现。为您的日常锻炼提供有效的建议和指导,制定最精准的健身计划,逐步帮助您达到理想体质。
Alpha Progression Gym Tracker的主要特点:
- 个性化锻炼计划:根据您的训练频率和目标肌肉创建定制的增肌和举重计划。
- 健身房锻炼追踪器: Track通过次数计数器、举重跟踪器和 RIR(预备次数)跟踪器了解您的进度。
- 笔记和健身日志: 通过跟踪您的锻炼和表现来增强您的训练 notes.
- 休息计时器:通过方便的休息计时器优化您的锻炼时间,让您与下一组保持同步。
- 健身房锻炼计划: 通过个性化规划器实现您的举重目标,庆祝您的成就并提供动力。
- 进度建议: 利用先进的算法分析您过去的锻炼和表现,提供个性化建议用于举重和重复次数。
- Health Connect 集成: 通过 Health Connect 同步您的体重、体脂和锻炼情况(包括活跃卡路里)。
Alpha Progression Gym Tracker的亮点:
- 可定制计划:创建您自己的计划,以增加训练的灵活性和控制力。
- 渐进式超负荷:确保持续挑战和最大肌肉增益
- TRX 和缆绳练习: 访问包含 60 个 TRX 和 9 个缆绳练习的库,使您的锻炼程序多样化。
- 成绩跟踪: 通过个人记录和里程碑列表保持动力并庆祝您的进步。
版本 4.2.2 中的新增功能:
- Health Connect 集成了体重、体脂和锻炼。
- 添加了 60 TRX 和 9 项缆绳练习。
- 改进了星级的计算和显示。
- 每年都会取得更多成就。
Alpha Progression Gym Tracker应用截图