သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုတော်လှန်ရေးသမားအားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပြောင်းလဲခြင်း - ကြွက်သားအက်ပ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းအတွက်ဤ app သည်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များ, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ, စက်လေ့ကျင့်ခန်းများ, လှုံ့ဆော်မှု, မာစတာသင့်တော်သောပုံစံကိုနေထိုင်ပါ။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ, ပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်ပါ။
- ပစ်မှတ်ထား dumbbell လေ့ကျင့်ခန်း: ကြွက်သားထိရောက်စွာတည်ဆောက်။
- တိကျသောစက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင့်လျော်သောနည်းစနစ်များကိုလေ့လာပြီးအသုံးချပါ။
- စွယ်စုံကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ရေး - ဘယ်နေရာမှာမဆိုအချိန်မရွေးထွက်အလုပ်လုပ်ပါ။
- အပြည့်အဝစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ပရိယာယ်များကိုသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- ကျွမ်းကျင်သူကြံ့ခိုင်ရေးအကြံပေးချက်များ - Master သင့်တော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်။
- ထိရောက်သော cardio & hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - အဆီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
နိဂုံး:
အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်း - ပြုပြင်ပြောင်းလဲသောကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်သင်၏သော့ချက်သည်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်သည်အစပြုသူသို့မဟုတ်အဆင့်မြင့်အားကစားသမားတစ် ဦး ဖြစ်စေ, ဤ app သည်သင်ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုပေးသည်။ နောက်ဆက်တွဲညွှန်ကြားချက်များ, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များနှင့်အတူသင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်အားအချိန်မရွေးသင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါမည်။ လှုံ့ဆော်ခြင်း, တက်ကြွနေပါ, တက်ကြွနေပါ, သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုနောက်အဆင့်သို့ယူရန်ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။
