စိတ်၏ Self-Help App SAM ဖြင့် သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ SAM သည် စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု လျှော့ချရေး၊ သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိခြင်း အပါအဝင် အဓိကသော့ချက် သုခချမ်းသာဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများ ပတ်လည်တွင် စုစည်းထားသော ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကူညီနည်းစနစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး Mood Tracker နှင့် My Triggers အင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့ အသင့်ပါရှိသည့် ကိရိယာများဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူလိုက်ပါ။ အတွေ့အကြုံများမျှဝေခြင်းနှင့် အားပေးမှုလက်ခံခြင်းအတွက် လုံခြုံပြီး နားလည်မှုရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖော်ဆောင်ပေးသည့် Social Cloud မှတစ်ဆင့် ပံ့ပိုးပေးသည့် အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ စနစ်ကျသော ပရိုဂရမ်ကို သင်နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ SAM သည် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ သင့်အဖွဲ့အစည်းမှကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ SAM သည် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး ခရီးလမ်းကို ပံ့ပိုးရန် ရွေးချယ်စရာ အများအပြားကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ခိုင်မာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများဖြင့် အခြေခံထားသည်။ ညီညွတ်ခြင်းသည် အဓိကဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။
SAM ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ပစ်မှတ်ထားသော သုခချမ်းသာ ဆောင်ပုဒ်များ- လွယ်ကူသော လမ်းညွှန်မှုနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အပလီကေးရှင်းအတွက် အမျိုးအစားခွဲထားသော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကူညီမှုဆိုင်ရာ နည်းဗျူဟာအမျိုးမျိုးကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်ရေးကိရိယာများ- သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတက်အကျများကို ဇယားကွက်နှင့် My Triggers အင်္ဂါရပ်ဖြင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် Mood Tracker ကို အသုံးပြုပါ။
- ပံ့ပိုးပေးသော အွန်လိုင်းကွန်မြူနတီ- အခြားသူများနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်၊ အတွေ့အကြုံများမျှဝေရန်နှင့် ပံ့ပိုးမှုကွန်ရက်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန် Social Cloud နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
- မတူကွဲပြားသောနည်းပညာများကိုလေ့လာပါ- သင်နှင့်အကိုက်ညီဆုံးအရာများကိုရှာဖွေရန် အမျိုးမျိုးသော themes များနှင့်နည်းပညာများကိုစမ်းသပ်ပါ။
- ပုံမှန်စိတ်ခံစားချက်ခြေရာခံခြင်း- Mood Tracker ကို တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုပုံစံများနှင့် အစပျိုးမှုများကို နားလည်ရန် အဖိုးတန်ဒေတာကို ပေးပါသည်။
- အသိုက်အဝန်းကို ခင်တွယ်- အလားတူခရီးတွင် အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် Social Cloud တွင် တက်ကြွစွာ ပါဝင်ပါ။
နိဂုံး-
SAM သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံနည်းစနစ်များ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသောအွန်လိုင်းအသိုက်အဝန်းတစ်ခုပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ၎င်းအား အစွမ်းထက်သောကိုယ်ကိုကိုယ်ကူညီသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ SAM ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။
