Mejore su bienestar mental con SAM, la aplicación de autoayuda para la mente. SAM ofrece un conjunto completo de técnicas de autoayuda organizadas en torno a temas clave de bienestar, que incluyen el manejo del estrés, la reducción de la ansiedad, prácticas de atención plena y regulación del estado de ánimo. Realice un seguimiento de su progreso y obtenga información valiosa sobre sus patrones emocionales con herramientas integradas como las funciones Mood Tracker y My Triggers. Conéctese con una comunidad en línea de apoyo a través de Social Cloud, fomentando un entorno seguro y comprensivo para compartir experiencias y recibir aliento. Ya sea que prefiera un programa estructurado o un enfoque más personalizado, SAM ofrece flexibilidad para satisfacer sus necesidades. Desbloquee contenido adicional usando un código de su institución. SAM se basa en principios psicológicos establecidos y brinda una amplia gama de opciones para respaldar su viaje hacia la salud mental. Recuerde, ¡la consistencia es clave!
Características clave de SAM:
- Temas de bienestar específicos: Acceda a una variedad de estrategias de autoayuda categorizadas para una fácil navegación y una aplicación personalizada.
- Herramientas de seguimiento del progreso: Utilice el rastreador de estado de ánimo para registrar sus fluctuaciones emocionales e identificar posibles desencadenantes con la función Mis desencadenantes.
- Comunidad en línea de apoyo: Interactúe con Social Cloud para conectarse con otras personas, compartir experiencias y construir una red de apoyo.
Consejos para el usuario:
- Explore diversas técnicas: Experimente con los diversos temas y técnicas para encontrar lo que resuena mejor con usted.
- Seguimiento regular del estado de ánimo: El uso constante del Mood Tracker proporciona datos valiosos para comprender sus patrones y desencadenantes emocionales.
- Acepte la comunidad: Participe activamente en Social Cloud para conectarse con otras personas en un viaje similar.
Conclusión:
SAM es un recurso invaluable para cualquiera que busque mejorar su bienestar mental. Su combinación de técnicas estructuradas, seguimiento del progreso y una comunidad en línea de apoyo la convierte en una poderosa herramienta de autoayuda. Descarga SAM hoy y emprende tu camino hacia una mejor salud mental.
