程序描述
>使用SAM（心理自助应用程序）来增强您的心理健康。 Sam提供了一套围绕关键福祉主题组织的全面自助技术，包括压力管理，减轻焦虑，正念实践和情绪调节。 跟踪您的进度，并通过内置工具（如情绪追踪器和我的触发器功能）获得对情感模式的宝贵见解。 通过社交云与支持性的在线社区建立联系，促进了一个安全而了解的环境，以分享体验并获得鼓励。 无论您喜欢结构化程序还是更个性化的方法，Sam都提供适合您需求的灵活性。 使用机构中的代码解锁其他内容。山姆以既定的心理原则为基础，提供了多种选择来支持您的心理健康旅程。请记住，一致性是关键！
> SAM的关键特征>
- >针对性的幸福感主题：
- 访问用于易于导航和个性化应用程序的各种自助策略。
> 进度监控工具： 使用情绪跟踪器来绘制您的情感波动，并使用我的触发器来识别潜在的触发器。 - 支持在线社区： 与社交云互动以与他人建立联系，分享经验并建立支持网络。
- 用户提示：
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探索各种技术：- 实验各种主题和技术，以找到最能与您共鸣的方法。
- >常规的情绪跟踪： 一致地使用情绪跟踪器提供有价值的数据，以了解您的情感模式和触发器。
- 拥抱社区： 积极参与社交云，与他人在类似的旅程中与他人建立联系。
- 结论：
Self-help App for the Mind SAM应用截图
