Steigern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit SAM, der Selbsthilfe-App für den Geist. SAM bietet eine umfassende Suite von Selbsthilfetechniken, die rund um wichtige Themen des Wohlbefindens organisiert sind, darunter Stressbewältigung, Angstreduzierung, Achtsamkeitsübungen und Stimmungsregulierung. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und gewinnen Sie wertvolle Einblicke in Ihre emotionalen Muster mit integrierten Tools wie den Mood Tracker- und My Triggers-Funktionen. Verbinden Sie sich über die Social Cloud mit einer unterstützenden Online-Community und schaffen Sie so eine sichere und verständnisvolle Umgebung, in der Sie Erfahrungen austauschen und Ermutigung erhalten können. Ganz gleich, ob Sie ein strukturiertes Programm oder einen individuelleren Ansatz bevorzugen, SAM bietet Flexibilität, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Schalten Sie zusätzliche Inhalte mit einem Code Ihrer Institution frei. SAM basiert auf etablierten psychologischen Prinzipien und bietet eine breite Palette von Optionen zur Unterstützung Ihrer Reise zur psychischen Gesundheit. Denken Sie daran, Konsistenz ist der Schlüssel!
Hauptmerkmale von SAM:
- Gezielte Themen zum Wohlbefinden: Greifen Sie auf eine Vielzahl von Selbsthilfestrategien zu, die für eine einfache Navigation und personalisierte Anwendung kategorisiert sind.
- Tools zur Fortschrittsüberwachung: Nutzen Sie den Mood Tracker, um Ihre emotionalen Schwankungen aufzuzeichnen und potenzielle Auslöser mit der Funktion „Meine Auslöser“ zu identifizieren.
- Unterstützende Online-Community: Nutzen Sie die Social Cloud, um mit anderen in Kontakt zu treten, Erfahrungen auszutauschen und ein Netzwerk der Unterstützung aufzubauen.
Benutzertipps:
- Entdecken Sie verschiedene Techniken: Experimentieren Sie mit den verschiedenen Themen und Techniken, um herauszufinden, was bei Ihnen am besten ankommt.
- Regelmäßiges Mood-Tracking: Die konsequente Nutzung des Mood-Trackers liefert wertvolle Daten, um Ihre emotionalen Muster und Auslöser zu verstehen.
- Umarmen Sie die Community: Nehmen Sie aktiv an der Social Cloud teil, um sich mit anderen auf einer ähnlichen Reise zu vernetzen.
Fazit:
SAM ist eine unschätzbare Ressource für jeden, der sein geistiges Wohlbefinden verbessern möchte. Die Kombination aus strukturierten Techniken, Fortschrittsverfolgung und einer unterstützenden Online-Community macht es zu einem leistungsstarken Selbsthilfetool. Laden Sie SAM noch heute herunter und begeben Sie sich auf den Weg zu einer besseren psychischen Gesundheit.
