Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး အလားအလာကို ဖွင့်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်သည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ရောစပ်ပြီး သင့်စိတ်ချမ်းသာမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များ၊ အသက်ရှုသွင်းခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းတို့ကို ယုံကြည်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို တည်ဆောက်ပေးသည့် လိုက်နာရလွယ်ကူသော သင်ခန်းစာများကို ကျွမ်းကျင်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ။
မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှု၊ စိတ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ Mindshine သည် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေသည့် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များတွင် လမ်းညွှန်သင်တန်းများ၊ တစ်ဦးချင်းအစည်းအဝေးများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုစိတ်ခံစားမှုများအတွက် အသုံးဝင်သော ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံပါဝင်သည် - သင့်အား ပြည့်စုံသောဘဝအတွက် ကိရိယာများဖြင့် တပ်ဆင်ပေးပါသည်။ ယနေ့ Mindshine ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာ၍ ပျော်ရွှင်သောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
Mindshine ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- Mind Training- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်မူများကို အခြေခံ၍ အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ကြီးထွားမှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
- ဖွဲ့စည်းပုံသင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းစွမ်းရည်များကို တည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အဆင့်ဆင့်သော သင်ခန်းစာများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပုံမှန်အစီအစဉ်များ- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို ထူထောင်ပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
- စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အလုံးစုံပျော်ရွှင်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လျင်မြန်ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
နိဂုံးချုပ်-
Mindshine: Mental Health Coach သည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားရန်၊ စိတ်ပူပန်မှုကို စီမံရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုကို ရရှိရန် သုံးစွဲသူများအား စွမ်းအားမြှင့်တင်ပေးသည့် အလုံးစုံသောနည်းလမ်းကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့် အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ အက်ပ်ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသော ဘဝဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့ စတင်လိုက်ပါ။
