ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နည်းပြ- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကျန်းမာရေး ခရီးစဉ်
WeightLoss & HealthyCoach သည် စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုမှတစ်ဆင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးမည့် ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျ ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ WeightLoss & HealthyCoach သည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် ကျန်းမာရေးအတွက် ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု ပေးပါသည်။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောချက်ပြုတ်နည်းများမှ သတိပဋ္ဌာန်တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုအထိ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိစေရုံသာမက အပြုသဘောဆောင်ပြီး ပြည့်စုံသောလူနေမှုပုံစံကိုလည်း ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပါသည်။ WeightLoss & HealthyCoach အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို ယနေ့စတင်ပါ။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ရည်မှန်းချက်များ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် လူနေမှုပုံစံ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လေ့ကျင့်ခန်း၊ အာဟာရနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်များ။
- ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- ယောဂ၊ Pilates၊ cardio၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် HIIT အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 500 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။
- အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ- သင့်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်မီနူးဖြင့် ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားသော အာဟာရပြည့်ဝသော ချက်ပြုတ်နည်း ၃၀၀ ကျော်ကို စုစည်းခံစားလိုက်ပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုရန် လွယ်ကူသောခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခြေလှမ်းများနှင့် အခြားအဓိကသော့ချက်တိုင်းတာချက်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားတစ်ခုဖန်တီးပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ၎င်းကို လိုက်နာပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ- မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကို စမ်းသုံးခြင်းဖြင့် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ဆွဲဆောင်လိုက်ပါ။
- တာဝန်ခံမှုရှိပါ- သင့်ရလဒ်များကို စောင့်ကြည့်ပြီး မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုရန် တိုးတက်မှု ခြေရာခံကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။
နိဂုံး-
WeightLoss & HealthyCoach သည် ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ကျော်လွန်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အစီအစဉ်များ၊ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်သူ ပံ့ပိုးကူညီမှု၊ သတိပဋ္ဌာန်ကိရိယာများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံ ချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ WeightLoss & HealthyCoach ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
