Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

คุณสมบัติของแอป Zen:

• การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ (อัปเดตรายสัปดาห์):

  การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่มีให้เลือกมากมายเพื่อตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย ตั้งแต่การลดความเครียดและการผ่อนคลายความวิตกกังวล ไปจนถึงการปรับปรุงสมาธิและการนอนหลับที่ดีขึ้น มีการเพิ่มการทำสมาธิใหม่ทุกสัปดาห์

  เสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลาย:
ดื่มด่ำไปกับเสียงธรรมชาติอันเงียบสงบ ดนตรีที่ผ่อนคลาย และภาพอันเงียบสงบ ซึ่งได้รับการคัดสรรมาอย่างพิถีพิถันเพื่อสร้างบรรยากาศอันเงียบสงบ

• เพลงเพื่อการนอนหลับลึกและยามเช้า: เริ่มต้นและสิ้นสุดวันของคุณด้วยโน้ตเชิงบวกด้วยเพลงที่แต่งขึ้นเป็นพิเศษซึ่งออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเพิ่มระดับพลังงาน

• การบำบัดด้วย Binaural Beats:

  ควบคุมพลังของ Binaural Beats เพื่อกำหนดเป้าหมายด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง รวมถึงการยกระดับอารมณ์ การปรับปรุงสมาธิ และการลดความเครียด เคล็ดลับสำหรับการใช้งานอย่างเหมาะสมที่สุด:

• สำรวจการทำสมาธิที่หลากหลาย:

  ทดลองการทำสมาธิแบบต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ การทำสมาธิแต่ละครั้งจะมอบประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร

  สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย:
เพิ่มการผ่อนคลายของคุณให้สูงสุดด้วยการหาพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบาย หรี่ไฟ ใช้อโรมาเธอราพี หรือสร้างบรรยากาศที่สงบ

ทำสมาธิให้เป็นนิสัยทุกวันโดยจัดสรรเวลาให้กับตัวเอง แม้เพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันก็สามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมีนัยสำคัญ

• บทสรุป:

  ให้แนวทางแบบองค์รวมเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ คุณสมบัติที่หลากหลาย รวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์ เนื้อหาเสียง/วิดีโอ เพลงนอนหลับ จังหวะแบบสองหู และเครื่องติดตามอารมณ์ ช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลและความเงียบสงบ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดความเครียด การนอนหลับที่ดีขึ้น หรือการปรับปรุงอารมณ์ แอปนี้มีแหล่งข้อมูลเพื่อสนับสนุนการเดินทางของคุณสู่ความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้น