အလုပ်များနေသည့်အချိန်ဇယားအတိုင်းတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုရှာဖွေခြင်း? အသက်ရှူခြင်း - Roby & Focus သည်သင်၏ဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန်, ခိုင်လုံသောနည်းစနစ်များမှသဘာဝနှင့် box ကိုရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်စေရန်အတွက်အသက်ရှူခြင်းနှင့်တူသည်, ပို. ငြိမ်းချမ်းသောအတွေးအခေါ်များကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း,
ရှူရှိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်ပါအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ -
\ - အသက်ရှူခြင်းနည်းစနစ်များ - တန်းတူအသက်ရှူခြင်း, box အသက်ရှူခြင်း, 4-7-8 အသက်ရှူခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသည့်အသက်ရှူခြင်း, သင်၏အပန်းဖြေမှု, အာရုံစိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ကိုက်ညီရန်ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာပါ။
\ t သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်သတိထားပါ။
\ - ကိုယ်ပိုင်အပန်းဖြေခြင်း - ကြာချိန်ညှိခြင်း, Cycle အရေအတွက်ကို အခြေခံ. Session အရှည်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပြီးနောက်ခံစစ်ဆင်ရေးနှင့်နောက်ခံစစ်ဆင်ရေးနှင့် optimal အဆင်ပြေမှုအတွက်အမှောင်ပုံစံကိုသုံးပါ။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ -
\ - Beginner-Friendly? လုံးဝ! အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူများအားအဆင့်မြှင့်တင်မှုများပြုလုပ်ရန်, အဆင့်အားလုံးအတွက်လမ်းညွှန်မှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
\ - အော့ဖ်လိုင်းဝင်ရောက်ခွင့်ရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့,
\ - device compatibility? iOS နှင့် Android ထုတ်ကုန်များတွင်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ်တက်ဘလက်တွင်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပန်းဖြေကိရိယာများအတွက်အဆင်ပြေစွာရရှိနိုင်ပါသည်။
အကျဉ်းချုပ် -
ရှူရှိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုသည်မှာအသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, သင် Unwind လုပ်ရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ရန်, ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောချိန်ညှိချက်များနှင့်အော့ဖ်လိုင်းစွမ်းရည်သည်၎င်းကိုသတိနှင့်အပန်းဖြေမှုအတွက်အဆုံးစွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီး Calmer ပိုမိုအာရုံစူးစိုက်သောစိတ်အခြေအနေကိုသင်သွားပါ။
