การแสวงหาความเงียบสงบท่ามกลางตารางงานที่ยุ่ง? Breathe: Relax & Focus เป็นทางออกของคุณ แอพนี้ให้แบบฝึกหัดการหายใจที่หลากหลายเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายเพิ่มโฟกัสและปรับปรุงการนอนหลับทำหน้าที่เป็นคู่มือการทำสมาธิแบบพกพาส่วนตัวของคุณ จากเทคนิคที่จัดตั้งขึ้นเช่นการหายใจที่เท่าเทียมกันและการหายใจไปจนถึงเสียงธรรมชาติที่สงบเงียบและการตั้งค่าส่วนบุคคลมันมีวิธีการที่ครอบคลุมในการปลูกฝังความคิดที่สงบสุขมากขึ้น คุณสมบัติต่าง ๆ เช่นการติดตามความคืบหน้าตัวเลือกที่ปรับแต่งได้และการทดสอบลมหายใจยกระดับการฝึกสติของคุณ
Breathe: แอพผ่อนคลายและโฟกัส: คุณสมบัติ:
- เทคนิคการหายใจที่หลากหลาย: สำรวจการเลือกแบบฝึกหัดการหายใจรวมถึงการหายใจที่เท่ากันการหายใจกล่องการหายใจ 4-7-8 และลำดับที่ออกแบบเอง ค้นหาการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้เหมาะกับการผ่อนคลายโฟกัสหรือความต้องการการนอนหลับ
- การออกแบบที่ใช้งานง่าย: เพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติที่ใช้งานง่ายเช่นการทดสอบการถือลมหายใจการเตือนความจำที่ปรับแต่งได้การหายใจด้วยไกด์ (เสียงหรือเสียงระฆัง) เสียงธรรมชาติโดยรอบการตอบรับแบบสัมผัสการติดตามความคืบหน้า บูรณาการสติเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณอย่างราบรื่น
- การผ่อนคลายส่วนบุคคล: ปรับแต่งประสบการณ์ของคุณด้วยการปรับระยะเวลาเสียงเสียงและคำแนะนำด้วยเสียง ปรับแต่งความยาวเซสชันตามจำนวนรอบและใช้การทำงานพื้นหลังและโหมดมืดเพื่อความสะดวกที่ดีที่สุด
คำถามที่พบบ่อย:
- เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น? แน่นอน! แอพนี้ให้ความสำคัญกับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ให้คำแนะนำและความยืดหยุ่นสำหรับทุกระดับ
- การเข้าถึงออฟไลน์? ใช่คุณสมบัติทั้งหมดสามารถเข้าถึงได้แบบออฟไลน์ทำให้สามารถฝึกฝนได้ทุกที่ทุกเวลา
- ความเข้ากันได้ของอุปกรณ์? มีอยู่ในอุปกรณ์ iOS และ Android เพื่อให้มั่นใจว่าการเข้าถึงการออกกำลังกายการหายใจและเครื่องมือผ่อนคลายบนสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณ
สรุป:
Breathe: Relax & Focus เป็นแอพแบบองค์รวมที่นำเสนอแบบฝึกหัดการหายใจที่หลากหลายคุณสมบัติที่ใช้งานง่ายและประสบการณ์ส่วนตัว ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะผ่อนคลาย, คมชัด, ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับหรือเพียงแค่รวมสติเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณแอพนี้มีบางสิ่งที่จะนำเสนอ แบบฝึกหัดที่หลากหลายการตั้งค่าที่ปรับแต่งได้และความสามารถออฟไลน์ทำให้เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการฝึกสติและการผ่อนคลาย ดาวน์โหลดวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สภาพจิตใจที่สงบและมุ่งเน้นมากขึ้น
