Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang malusog na gawi na tumatagal ng isang buhay. Pinapanatili ka ng user-friendly app na walang putol na konektado sa iyong personal na coach sa kalusugan, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at pakikipag-ugnay sa isang sumusuporta sa komunidad. Ang mobile-first platform na ito ay naghahatid ng lingguhang mga aralin at pagsubaybay sa pag-unlad, na ginagawang simple upang manatili sa kurso. Sa pamamagitan ng timpla ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali na may personalized na suporta, nag-aalok ang Omada ng isang mabisang diskarte sa pagpapagaan ng iyong panganib ng mga talamak na sakit tulad ng Type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng pagbabagong -anyo ng kapangyarihan ng makabagong programa ng digital na pag -uugali ng Omada.
Mga tampok ng Omada:
- Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Ikonekta nang direkta sa iyong coach para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.
- On-the-go na pagsubaybay sa pagkain: walang tigil na subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang tampok na pagsubaybay sa pagkain ng app.
- Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatiling motivation at makamit ang iyong mga layunin sa fitness.
- Mobile-friendly lingguhang aralin: Pag-access at kumpletong pakikipagsapalaran lingguhang mga aralin na na-optimize para sa mga mobile device, pag-aaral at pag-unlad sa iyong sariling bilis.
Mga tip para sa mga gumagamit:
- Manatiling konektado: Regular na makipag -usap sa iyong coach, pagbabahagi ng iyong pag -unlad at pagtanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.
- I -maximize ang pagsubaybay sa pagkain: Gumamit ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mas kaalamang mga pagpipilian sa pagkain.
- Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng makatotohanang mga layunin, at patuloy na hamunin ang iyong sarili.
Konklusyon:
Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay ng mga tool at mapagkukunan na kailangan mo upang gumawa ng napapanatiling mga pagbabago sa pamumuhay. Mula sa direktang pakikipag-usap sa iyong coach hanggang sa detalyadong pagsubaybay sa mga pagkain at pisikal na aktibidad, binibigyan ka ng Omada na kontrolin ang iyong kagalingan. Sa pamamagitan ng pag -agaw ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga simpleng tip na ito, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan at mabawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang Omada ngayon at sumakay sa iyong landas sa isang mas malusog na hinaharap.
