परिवर्तनकारी 75 Days Challenge ऐप पेश है, एक क्रांतिकारी फिटनेस और व्यक्तिगत विकास ऐप जो देश में तूफान ला रहा है। मानसिक दृढ़ता, आत्म-अनुशासन और समग्र कल्याण विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया यह ऐप आपके व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को प्राप्त करने के लिए आपका अंतिम मार्गदर्शक है। मुख्य विशेषताओं में एक अनुकूलन योग्य, धोखा-भोजन-मुक्त आहार योजना, आउटडोर वर्कआउट प्रोत्साहन के साथ दैनिक व्यायाम ट्रैकिंग और इष्टतम जलयोजन सुनिश्चित करने के लिए एक जल सेवन मॉनिटर शामिल हैं। दैनिक पढ़ने के लक्ष्यों और प्रगति फ़ोटो के प्रति जवाबदेह रहें, और प्रेरक चुनौती रीसेट अनुस्मारक प्राप्त करें।
75 Days Challenge की विशेषताएं:
- अनुकूलन योग्य आहार योजना: अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप एक वैयक्तिकृत आहार योजना बनाएं। चुनौती की अवधि के दौरान नकली भोजन को समाप्त करते हुए, अपनी योजना का कड़ाई से पालन बनाए रखें।
- दैनिक व्यायाम ट्रैकिंग: प्रतिदिन अपने दो 45 मिनट के वर्कआउट को आसानी से लॉग करें, उन्हें अपने फिटनेस स्तर के अनुसार अनुकूलित करें। ऐप स्वस्थ जीवन शैली के लिए कम से कम एक आउटडोर वर्कआउट को बढ़ावा देता है।
- जल सेवन मॉनिटर: उचित जलयोजन और इष्टतम शारीरिक कार्य सुनिश्चित करने के लिए अपने दैनिक पानी के सेवन (1 गैलन/~78 लीटर) को ट्रैक करें .
- रीडिंग प्रोग्रेस ट्रैकर: 10 पृष्ठों के दैनिक पढ़ने के लक्ष्य के प्रति जवाबदेह रहें गैर-काल्पनिक, स्व-सहायता, या शैक्षिक सामग्री। व्यक्तिगत विकास करें और प्रेरणा बनाए रखें।
- दैनिक प्रगति तस्वीरें: दैनिक प्रगति तस्वीरों के साथ अपने परिवर्तन को दृष्टिगत रूप से ट्रैक करें, निरंतर प्रेरणा प्रदान करें और अपनी प्रगति का स्पष्ट रिकॉर्ड प्रदान करें।
- चुनौती रीसेट अनुस्मारक: यदि आप चुनौती की आवश्यकता चूक जाते हैं, तो पहले दिन से पुनः आरंभ करने के लिए एक अनुस्मारक प्राप्त करें। यह सुविधा सुदृढ़ करती है आत्म-अनुशासन और मानसिक शक्ति।
निष्कर्ष:
75 Days Challenge ऐप व्यक्तिगत विकास और परिवर्तन के लिए एक व्यापक मंच प्रदान करता है। अनुकूलन योग्य आहार योजना, व्यायाम ट्रैकिंग, जलयोजन निगरानी, लक्ष्य पढ़ना, प्रगति तस्वीरें और प्रेरक रीसेट अनुस्मारक के साथ, यह ऐप आपको खुद का एक मजबूत, स्वस्थ और अधिक अनुशासित संस्करण बनने का अधिकार देता है। ऐप डाउनलोड करें और आज ही अपनी परिवर्तनकारी यात्रा शुरू करें!
