ขอแนะนำแอปเปลี่ยนแปลง 75 Days Challenge แอปฟิตเนสที่ปฏิวัติวงการและการเติบโตส่วนบุคคลที่จะพาประเทศชาติไปอย่างพายุ ออกแบบมาเพื่อปลูกฝังความแข็งแกร่งทางจิต ความมีวินัยในตนเอง และความเป็นอยู่โดยรวม แอปนี้เป็นแนวทางที่ดีที่สุดของคุณในการบรรลุสิ่งที่ดีที่สุด คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ แผนการรับประทานอาหารโดยไม่ต้องโกงมื้ออาหารที่ปรับแต่งได้ การติดตามการออกกำลังกายรายวันพร้อมการสนับสนุนการออกกำลังกายกลางแจ้ง และเครื่องตรวจวัดปริมาณน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับน้ำอย่างเหมาะสม รับผิดชอบต่อเป้าหมายการอ่านรายวันและรูปถ่ายความคืบหน้า และรับการแจ้งเตือนการรีเซ็ตความท้าทายที่สร้างแรงบันดาลใจ
คุณสมบัติของ 75 Days Challenge:
- แผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้: สร้างแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคลที่เหมาะกับความต้องการและเป้าหมายเฉพาะของคุณ รักษาการปฏิบัติตามแผนของคุณอย่างเคร่งครัด กำจัดอาหารโกงตลอดระยะเวลาของความท้าทาย
- การติดตามการออกกำลังกายรายวัน: บันทึกการออกกำลังกาย 45 นาทีสองครั้งของคุณทุกวันได้อย่างง่ายดาย โดยปรับแต่งตามระดับความฟิตของคุณ แอปส่งเสริมการออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
- เครื่องวัดปริมาณน้ำ: ติดตามปริมาณน้ำในแต่ละวัน (1 แกลลอน/ ~78 ลิตร) เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับน้ำที่เหมาะสมและการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสมที่สุด .
- ตัวติดตามความคืบหน้าในการอ่าน: รับผิดชอบต่อเป้าหมายการอ่านสารคดี 10 หน้าทุกวัน การช่วยเหลือตนเองหรือสื่อการเรียนรู้ ปลูกฝังการเติบโตส่วนบุคคลและรักษาแรงจูงใจ
- ภาพถ่ายความคืบหน้ารายวัน: ติดตามการเปลี่ยนแปลงของคุณด้วยภาพด้วยภาพถ่ายความคืบหน้ารายวัน ให้แรงจูงใจอย่างต่อเนื่องและบันทึกความก้าวหน้าของคุณอย่างชัดเจน
- การแจ้งเตือนการรีเซ็ตความท้าทาย: หากคุณพลาดข้อกำหนดการท้าทาย รับการแจ้งเตือนให้เริ่มใหม่ตั้งแต่วันที่ 1 ฟีเจอร์นี้จะเสริมกำลัง ความมีวินัยในตนเองและความแข็งแกร่งของจิตใจ
บทสรุป:
แอป 75 Days Challenge นำเสนอแพลตฟอร์มที่ครอบคลุมสำหรับการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล ด้วยแผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้ การติดตามการออกกำลังกาย การติดตามปริมาณน้ำ เป้าหมายการอ่าน รูปภาพความคืบหน้า และการเตือนการรีเซ็ตที่สร้างแรงบันดาลใจ แอพนี้ช่วยให้คุณกลายเป็นเวอร์ชันที่แข็งแกร่งขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีระเบียบวินัยมากขึ้น ดาวน์โหลดแอปและเริ่มต้นการเดินทางเพื่อการเปลี่ยนแปลงของคุณวันนี้!
