Giới thiệu ứng dụng 75 Days Challenge có tính biến đổi, một ứng dụng mang tính cách mạng về thể dục và phát triển cá nhân đang gây bão trên toàn quốc. Được thiết kế để rèn luyện tinh thần dẻo dai, tính kỷ luật tự giác và sức khỏe tổng thể, ứng dụng này là hướng dẫn cơ bản giúp bạn đạt được thành tích cá nhân tốt nhất. Các tính năng chính bao gồm kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh, không ăn gian, theo dõi tập thể dục hàng ngày với khuyến khích tập luyện ngoài trời và theo dõi lượng nước uống để đảm bảo quá trình hydrat hóa tối ưu. Chịu trách nhiệm với mục tiêu đọc hàng ngày và ảnh tiến độ, đồng thời nhận được lời nhắc đặt lại thử thách tạo động lực.
Tính năng của 75 Days Challenge:
- Kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh: Tạo một kế hoạch ăn kiêng cá nhân phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cụ thể của bạn. Duy trì tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch của bạn, loại bỏ các bữa ăn gian lận trong suốt thời gian thử thách.
- Theo dõi bài tập hàng ngày: Dễ dàng ghi lại hai bài tập, mỗi bài 45 phút mỗi ngày, tùy chỉnh chúng theo mức độ thể chất của bạn. Ứng dụng khuyến khích ít nhất một buổi tập luyện ngoài trời để có lối sống lành mạnh hơn.
- Theo dõi lượng nước nạp vào: Theo dõi lượng nước nạp vào hàng ngày của bạn (1 gallon/ ~78 lít) để đảm bảo lượng nước thích hợp và chức năng cơ thể tối ưu .
- Trình theo dõi tiến độ đọc: Chịu trách nhiệm về mục tiêu đọc hàng ngày là 10 trang tài liệu phi hư cấu, tự lực hoặc giáo dục. Nuôi dưỡng sự phát triển cá nhân và duy trì động lực.
- Ảnh tiến độ hàng ngày: Theo dõi trực quan quá trình chuyển đổi của bạn bằng ảnh tiến độ hàng ngày, mang đến động lực không ngừng và hồ sơ rõ ràng về sự tiến bộ của bạn.
- Nhắc nhở đặt lại thử thách: Nếu bạn bỏ lỡ yêu cầu thử thách, hãy nhận lời nhắc để bắt đầu lại từ Ngày 1. Tính năng này củng cố tính kỷ luật tự giác và tinh thần sức mạnh.
Kết luận:
Ứng dụng 75 Days Challenge cung cấp nền tảng toàn diện để phát triển và chuyển đổi cá nhân. Với các kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh, theo dõi bài tập, theo dõi lượng nước uống, mục tiêu đọc sách, ảnh tiến độ và lời nhắc thiết lập lại động lực, ứng dụng này giúp bạn trở thành một phiên bản mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và kỷ luật hơn của chính mình. Hãy tải ứng dụng xuống và bắt đầu hành trình thay đổi của bạn ngay hôm nay!
