Sopraffatto dall'ansia e dagli attacchi di panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa sviluppata da coloro che comprendono la lotta in prima persona. Questa app fornisce un potente kit di strumenti per gestire e superare l'ansia, offrendo strategie di sollievo e a lungo termine immediate per la pace della mente duratura.
Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:
- Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche di terapia cognitiva comportamentale (CBT) basate sull'evidenza.
- Esercizi di respirazione profonda guidata: coltivare la calma e ridurre lo stress con sessioni di respirazione profonda guidata quotidiane.
- Diario d'ansia: tenere traccia degli umori, delle abitudini e dei potenziali fattori scatenanti per ottenere preziose approfondimenti sui tuoi schemi di ansia.
- Visualizzazioni rilassanti: trova il tuo centro con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni calmanti e suoni di natura rilassanti.
- Monitoraggio delle statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi successi mentre viaggi verso il superamento dell'ansia.
- Piani di lezione completi: accedere a una serie di lezioni progettate sia per la gestione immediata e dell'ansia a lungo termine.
Conclusione:
ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico forniscono un approccio olistico alla gestione dell'ansia, combinando metodi approvati dal terapeuta con strumenti pratici. Dal suo pulsante di panico istantaneo alle sue penetranti caratteristiche di journaling e piani di lezione personalizzati, Rootd ti consente di capire, far fronte e infine conquistare la tua ansia. Prendi il controllo del tuo benessere mentale e reclama la tua tranquillità con Rootd oggi.
