Rootd - Anxiety & Panic Relief

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง แอพนี้มีชุดเครื่องมือที่ทรงพลังในการจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลนำเสนอทั้งการบรรเทาทุกข์ทันทีและกลยุทธ์ระยะยาวเพื่อความสงบของจิตใจที่ยั่งยืน

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาตามหลักฐาน (CBT)
• แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ที่มีไกด์: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดด้วยการหายใจลึก ๆ ที่มีไกด์นำเที่ยวทุกวัน
• วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์นิสัยและทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้นเพื่อให้ได้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าในรูปแบบความวิตกกังวลของคุณ
• การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: ค้นหาศูนย์กลางของคุณด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย
• การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในขณะที่คุณเดินทางไปสู่การเอาชนะความวิตกกังวล
• แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงบทเรียนที่หลากหลายที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกช่วยให้วิธีการแบบองค์รวมในการจัดการความวิตกกังวลรวมวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดเข้ากับเครื่องมือที่ใช้งานได้จริง จากปุ่ม Panic Relief ทันทีไปจนถึงคุณสมบัติการจดบันทึกที่ลึกซึ้งและแผนการสอนส่วนบุคคล Rootd ช่วยให้คุณเข้าใจรับมือกับและในที่สุดก็พิชิตความวิตกกังวลของคุณ ควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณและเรียกคืนความสงบของจิตใจของคุณด้วย Rootd วันนี้