程序描述
被焦虑和惊恐发作不知所措吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一个全面的解决方案，由那些了解斗争的人开发了一个全面的解决方案。该应用程序提供了一个强大的工具包来管理和克服焦虑，为持久的安心提供了即时的救济和长期策略。
rootd的特征 - 焦虑和恐慌：
- 治疗师批准的恐慌按钮：使用基于证据的认知行为疗法（CBT）技术快速平息恐慌发作。
- 引导的深呼吸练习：通过每天引导的深呼吸，培养平静并减轻压力。
- 焦虑杂志：跟踪情绪，习惯和潜在的触发因素，以获得对您的焦虑模式的宝贵见解。
- 舒缓可视化：通过带导的身体扫描，平静的可视化和放松的自然声音找到您的中心。
- 个人统计数据跟踪：监视您的进度并庆祝您的成就，因为您要克服焦虑。
- 全面的课程计划：访问旨在立即救济和长期焦虑管理的一系列课程。
结论：
rootd-焦虑和恐慌缓解为焦虑管理提供了一种整体方法，将治疗师批准的方法与实用工具相结合。从即时浮雕的恐慌按钮到其有见地的日记功能和个性化的课程计划，Rootd都使您能够理解，应对并最终征服您的焦虑。控制您的精神福祉，并与Rootd一起恢复您的内心。
Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解应用截图
