Anksiyete ve panik ataklardan bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, mücadeleyi ilk elden anlayanlar tarafından geliştirilen kapsamlı bir çözüm sunar. Bu uygulama, kaygıyı yönetmek ve üstesinden gelmek için güçlü bir araç seti sağlar, bu da sürekli gönül rahatlığı için hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli stratejiler sunar.
Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:
- Terapist onaylı panik düğmesi: Kanıta dayalı bilişsel davranışçı terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızlı bir şekilde bastırın.
- Kılavuzlu derin nefes egzersizleri: Sakinleştirin ve günlük rehberli derin solunum seansları ile stresi azaltın.
- Anksiyete Dergisi: Anksiyete kalıplarınıza değerli bilgiler elde etmek için ruh hallerini, alışkanlıkları ve potansiyel tetikleyicileri izleyin.
- Yatıştırıcı görselleştirmeler: Merkezinizi rehberli vücut taramaları, sakinleştirici görselleştirmeler ve rahatlatıcı doğa sesleriyle bulun.
- Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve kaygının üstesinden gelmek için yolculuk yaparken başarılarınızı kutlayın.
- Kapsamlı Ders Planları: Hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli anksiyete yönetimi için tasarlanmış bir dizi derse erişin.
Çözüm:
ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, terapist onaylı yöntemleri pratik araçlarla birleştirerek anksiyete yönetimine bütünsel bir yaklaşım sağlar. Anında Kabul Panik düğmesinden, içgörülü günlüğe kaydetme özelliklerine ve kişiselleştirilmiş ders planlarına kadar Rootd, endişenizi anlamaya, başa çıkmanıza ve nihayetinde fethetmenize güç verir. Zihinsel refahınızın kontrolünü ele alalım ve bugün ROOTD ile gönül rahatlığınızı geri alın.
