Sobrang pag -atake ng pagkabalisa at panic? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang malakas na toolkit upang pamahalaan at pagtagumpayan ang pagkabalisa, na nag-aalok ng parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang mga diskarte para sa pangmatagalang kapayapaan ng isip.
Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:
- Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga pamamaraan na batay sa cognitive na pag-uugali ng therapy (CBT).
- Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress na may pang -araw -araw na gabay na malalim na mga sesyon sa paghinga.
- Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood, gawi, at mga potensyal na nag -trigger upang makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng pagkabalisa.
- Nakakagulat na mga visualization: Hanapin ang iyong sentro na may mga gabay na pag -scan ng katawan, pagpapatahimik ng mga visualization, at nakakarelaks na tunog ng kalikasan.
- Personal na Pagsubaybay sa Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa habang naglalakbay ka patungo sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
- Komprehensibong mga plano sa aralin: Pag-access ng isang hanay ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.
Konklusyon:
Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nagbibigay ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa, pagsasama -sama ng mga pamamaraan na inaprubahan ng therapist na may mga praktikal na tool. Mula sa instant-relief panic button hanggang sa mga nakakaalam na mga tampok ng journal at isinapersonal na mga plano sa aralin, binibigyan ka ng Rootd na maunawaan, makayanan, at sa huli ay malupig ang iyong pagkabalisa. Kontrolin ang iyong kagalingan sa pag -iisip at muling makuha ang iyong kapayapaan ng isip kay Rootd ngayon.
