Oprimido por ataques de ansiedade e pânico? Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma solução abrangente desenvolvida por aqueles que entendem a luta em primeira mão. Este aplicativo fornece um poderoso kit de ferramentas para gerenciar e superar a ansiedade, oferecendo alívio imediato e estratégias de longo prazo para a tranquilidade duradoura.
Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:
- Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques rapidamente de pânico usando técnicas de terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências (TCC).
- Exercícios de respiração profunda guiada: cultive a calma e reduza o estresse com sessões diárias de respiração profunda guiada.
- Jornal de ansiedade: rastrear humor, hábitos e gatilhos em potencial para obter informações valiosas sobre seus padrões de ansiedade.
- Visualizações suaves: encontre seu centro com varreduras do corpo guiado, visualizações calmantes e sons da natureza relaxante.
- Rastreamento de estatísticas pessoais: monitore seu progresso e celebra suas realizações enquanto você viaja para superar a ansiedade.
- Planos abrangentes de aula: acesse uma série de lições projetadas para alívio imediato e gerenciamento de ansiedade a longo prazo.
Conclusão:
Rootd - Ansiedade e alívio do pânico fornece uma abordagem holística para o gerenciamento da ansiedade, combinando métodos aprovados pelo terapeuta com ferramentas práticas. Desde seu botão de pânico de alívio instantâneo até seus recursos perspicazes de registro de diário e planos de aula personalizados, o Rootd o capacita a entender, lidar com e, finalmente, conquistar sua ansiedade. Assuma o controle do seu bem -estar mental e recupere sua paz de espírito com Rootd hoje.
