လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအားဖြင့်လွှမ်းမိုး? အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်ရုန်းကန်မှုကိုနားလည်သူများကိုနားလည်သောသူတို့အားပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ ဤအက်ပ်သည်လှုံ့ဆော်မှုကိုစီမံရန်နှင့်ကျော်လွှားရန်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်ကိရိယာတန်ဆာပလာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။
rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:
- Therapist-onnection panic ခလုတ် - သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုသိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. Queld Mortic တိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာတိုက်ခိုက်သည်။
- နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများလမ်းညွှန် - အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာစိုက်ပျိုးပြီးနေ့စဉ်လမ်းညွှန်မှုရှူရှိုက်ခြင်းအစည်းအဝေးများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - စိတ်ခံစားမှုများ, အလေ့အကျင့်များ,
- စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအမြင်အာရုံ - သင်၏စင်တာကိုလမ်းညွှန်ရေးဆွဲခြင်းဖြင့်ရှာဖွေခြင်း,
- Personal Stats ခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်၏စိုးရိမ်မှုများကိုကျော်လွှားရန်သင်ခရီးစဉ်တွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
- ဘက်စုံသင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည့်သင်ခန်းစာအမျိုးမျိုးကိုရယူပါ။
နိဂုံး:
Rootd - စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်စိုးရိမ်စိတ်ကိုကာကွယ်ရန်, ၎င်း၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှုထိတ်လန့်စရာခလုတ်မှ၎င်း၏ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဂျာနယ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်သင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များကို၎င်း, သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုများကိုထိန်းချုပ်ပြီးယနေ့သင်၏စိတ်ငြိမ်သက်မှုကိုယနေ့အမြစ်တွယ်ပါ။
Rootd - Anxiety & Panic Relief ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ
