應用說明
被焦慮和驚恐發作不知所措嗎？ rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一個全面的解決方案，由那些了解鬥爭的人開發了一個全面的解決方案。該應用程序提供了一個強大的工具包來管理和克服焦慮，為持久的安心提供了即時的救濟和長期策略。
rootd的特徵 - 焦慮和恐慌：
- 治療師批准的恐慌按鈕：使用基於證據的認知行為療法（CBT）技術快速平息恐慌發作。
- 引導的深呼吸練習：通過每天引導的深呼吸，培養平靜並減輕壓力。
- 焦慮雜誌：跟踪情緒，習慣和潛在的觸發因素，以獲得對您的焦慮模式的寶貴見解。
- 舒緩可視化：通過帶導的身體掃描，平靜的可視化和放鬆的自然聲音找到您的中心。
- 個人統計數據跟踪：監視您的進度並慶祝您的成就，因為您要克服焦慮。
- 全面的課程計劃：訪問旨在立即救濟和長期焦慮管理的一系列課程。
結論：
rootd-焦慮和恐慌緩解為焦慮管理提供了一種整體方法，將治療師批准的方法與實用工具相結合。從即時浮雕的恐慌按鈕到其有見地的日記功能和個性化的課程計劃，Rootd都使您能夠理解，應對並最終征服您的焦慮。控制您的精神福祉，並與Rootd一起恢復您的內心。
Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解應用截圖
