アプリケーションの説明
不安とパニック発作に圧倒されましたか？ Rootd-不安とパニックレリーフは、闘争を直接理解している人々によって開発された包括的なソリューションを提供します。このアプリは、不安を管理および克服するための強力なツールキットを提供し、永続的な安心のための即時の救済と長期的な戦略の両方を提供します。
rootdの特徴 - 不安とパニックレリーフ：
- セラピストが承認したパニックボタン：エビデンスに基づいた認知行動療法（CBT）技術を使用して、パニック発作をすばやく鎮圧します。
- ガイド付き深い呼吸エクササイズ：毎日ガイド付き深い呼吸セッションで落ち着きを育て、ストレスを軽減します。
- 不安ジャーナル：ムード、習慣、潜在的な引き金を追跡して、不安パターンに関する貴重な洞察を得ることができます。
- なだめるような視覚化：ガイド付きのボディスキャン、視覚化の落ち着き、リラックスした自然の音でセンターを見つけてください。
- 個人的な統計追跡：不安を克服するために旅をするときに、進捗状況を監視し、成果を祝います。
- 包括的なレッスン計画：即時の救済と長期の不安管理の両方のために設計されたさまざまなレッスンにアクセスします。
結論：
Rootd-不安とパニックレリーフは、セラピストが承認した方法と実用的なツールを組み合わせて、不安管理に対する全体的なアプローチを提供します。インスタントリリーフパニックボタンから、洞察に富んだジャーナリング機能やパーソナライズされたレッスン計画まで、Rootdはあなたに理解し、対処し、最終的にあなたの不安を征服することができます。あなたの精神的健康をコントロールし、今日のルートであなたの心の安らぎを取り戻してください。
Rootd - 固体 - 不安からの解放 のスクリーンショット
