Dikenali oleh kecemasan dan serangan panik? RootD - Kebimbangan & Panik Relief menawarkan penyelesaian yang komprehensif yang dibangunkan oleh mereka yang memahami perjuangan secara langsung. Aplikasi ini menyediakan toolkit yang kuat untuk mengurus dan mengatasi kebimbangan, menawarkan kedua-dua bantuan segera dan strategi jangka panjang untuk ketenangan fikiran yang berkekalan.
Ciri -ciri RootD - Kecemasan & Panik Relief:
- Butang panik yang diluluskan terapi: Cepat menghilangkan serangan panik menggunakan teknik terapi tingkah laku kognitif berasaskan bukti (CBT).
- Latihan pernafasan yang mendalam: Memupuk tenang dan mengurangkan tekanan dengan sesi pernafasan yang mendalam setiap hari.
- Jurnal Kecemasan: Mood, tabiat, dan pencetus yang berpotensi untuk mendapatkan pandangan yang berharga ke dalam corak kecemasan anda.
- Visualisasi yang menenangkan: Cari pusat anda dengan imbasan badan berpandu, menenangkan visualisasi, dan bunyi santai.
- Penjejakan Statistik Peribadi: Pantau kemajuan anda dan meraikan pencapaian anda ketika anda melakukan perjalanan ke arah mengatasi kecemasan.
- Rancangan Pelajaran Komprehensif: Mengakses pelbagai pelajaran yang direka untuk kedua-dua pelepasan segera dan pengurusan kecemasan jangka panjang.
Kesimpulan:
RootD - Kebimbangan & Panik Relief menyediakan pendekatan holistik untuk pengurusan kecemasan, menggabungkan kaedah yang diluluskan oleh ahli terapi dengan alat praktikal. Dari butang Panik Segera Segera ke ciri-ciri jurnal yang berwawasan dan rancangan pelajaran yang diperibadikan, RootD memberi kuasa kepada anda untuk memahami, mengatasi, dan akhirnya menaklukkan kebimbangan anda. Mengawal kesejahteraan mental anda dan menuntut semula ketenangan fikiran anda dengan rootd hari ini.
