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https://www.gradual-life.app/en/help通过https://www.gradual-life.app/en/terms实现平衡的生活：您的健康和正念伴侣。 該應用程序有助於減輕壓力、增強正念並改善身體健康。 養成個性化的健康習慣，體驗更大的幸福。 隨時隨地連接思想、身體和靈魂。https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy
Gradual Life 迎合所有生活方式和經驗水平，提供無壓力的自我提升方法。 發現豐富的資源來平靜心靈、恢複身體活力：
Gradual Life瑜伽姿勢和伸展運動
- 低影響練習和日常活動
- 引導冥想
- 正念課程和輔導
- 課程、挑戰和播放列表
- 輕鬆的聲音、音景、原創音樂和環境聲音
- 提供應對現代生活挑戰的工具：
Gradual Life增加能量和動力
- 增強體能
- 舒緩身體緊張
- 改善睡眠質量
- 放鬆心情，提高注意力
- 增強當下意識
- 培養更健康的人際關係
- 個性化您的健康之旅，其功能包括：
日曆、提醒和通知
- 進度跟蹤和曆史記錄
- 下載和收藏選項
- 多元化的瑜伽教練和冥想講解員
- 英語和西班牙語支持
- 個性化內容推薦
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