Gradual Life

https://www.gradual-life.app/en/help通过https://www.gradual-life.app/en/terms实现平衡的生活：您的健康和正念伴侣。 该应用程序有助于减轻压力、增强正念并改善身体健康。 养成个性化的健康习惯，体验更大的幸福。 随时随地连接思想、身体和灵魂。https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life 迎合所有生活方式和经验水平，提供无压力的自我提升方法。 发现丰富的资源来平静心灵、恢复身体活力：

Gradual Life瑜伽姿势和伸展运动

低影响练习和日常活动
引导冥想
正念课程和辅导
课程、挑战和播放列表
轻松的声音、音景、原创音乐和环境声音
• 提供应对现代生活挑战的工具：

Gradual Life增加能量和动力

增强体能
舒缓身体紧张
改善睡眠质量
放松心情，提高注意力
增强当下意识
培养更健康的人际关系
• 个性化您的健康之旅，其功能包括：

日历、提醒和通知

进度跟踪和历史记录
下载和收藏选项
多元化的瑜伽教练和冥想讲解员
英语和西班牙语支持
个性化内容推荐
• 免费下载
并访问精选内容。 要无限制地使用高级功能，请订阅全面的健康体验。 没有广告！

Gradual Life帮助和常见问题解答：

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