程序描述
通过有效、无需器械的家庭锻炼来塑造体形。 该应用程序提供针对主要肌肉群（手臂、胸部、腹肌、腿部、肩膀和背部）的日常锻炼，分为 21 个可定制的强度级别。 每个练习都包括动画、视频指导和详细说明，确保正确的形式和最佳的结果。 仰卧起坐、开合跳、俯卧撑、平板支撑、弓步、深蹲和仰卧起坐等练习均由健身专家设计。
忘掉健身房和私人教练吧——这个应用程序是您的袖珍健身教练。 自动跟踪进度，绘制体重趋势图表并允许您设定每周目标。 该应用程序具有增强肌肉力量的循环训练、个性化的锻炼提醒和详细的进度跟踪。 每天只需几分钟即可显着改善您的健康状况，增肌、减脂、塑造健美体质。
主要功能包括：21 个级别的锻炼、用于提高力量的循环训练、可定制的例程和提醒、自动进度跟踪、体重趋势图以及全面的动画和视频指南。 该应用程序适合所有健身水平，强度逐渐增加。 它非常适合锻炼肌肉、减肥和塑造健美身材——这一切都可以在舒适的家中完成。 最新更新（v1.1.9，2024 年 7 月 31 日）包括小错误修复和改进。 立即下载或更新以体验增强的功能。
男性家庭锻炼：专业的健身应用应用截图
