장비 없이 효과적인 홈 운동으로 탄탄한 몸매를 만들어보세요. 이 앱은 주요 근육 그룹(팔, 가슴, 복근, 다리, 어깨 및 등)을 대상으로 21단계의 맞춤형 강도를 통해 진행되는 일일 루틴을 제공합니다. 각 운동에는 올바른 자세와 최적의 결과를 보장하는 애니메이션, 비디오 안내 및 자세한 지침이 포함되어 있습니다. 크런치, 점핑잭, 팔굽혀펴기, 플랭크, 런지, 스쿼트, 윗몸 일으키기 등 피트니스 전문가가 디자인한 운동을 기대하세요.
체육관이나 개인 트레이너는 잊어버리세요. 이 앱은 주머니 크기의 피트니스 코치입니다. 진행 상황은 자동으로 추적되어 체중 추세를 차트로 표시하고 주간 목표를 설정할 수 있습니다. 이 앱에는 근력 강화를 위한 서킷 트레이닝, 맞춤형 운동 알림, 자세한 진행 상황 추적 기능이 포함되어 있습니다. 하루에 단 몇 분만 투자해도 체력이 크게 향상되고, 근육이 강화되고, 지방이 감소하며, 탄탄한 체격을 얻을 수 있습니다.
주요 기능에는 21가지 운동 레벨, 근력 향상을 위한 서킷 트레이닝, 맞춤형 루틴 및 알림, 자동 진행 상황 추적, 체중 추세 차트, 포괄적인 애니메이션 및 비디오 가이드가 포함됩니다. 이 앱은 강도가 점차 증가하면서 모든 피트니스 수준에 적합합니다. 집에서 편안하게 근육을 키우고, 체중을 감량하고, 탄탄한 몸매를 만드는 데 적합합니다. 최신 업데이트(v1.1.9, 2024년 7월 31일)에는 사소한 버그 수정 및 개선 사항이 포함되어 있습니다. 지금 다운로드하거나 업데이트하여 향상된 기능을 경험해보세요.
