Ottieni un fisico scolpito con allenamenti a casa efficaci e senza attrezzature. Questa app fornisce routine quotidiane mirate ai principali gruppi muscolari (braccia, petto, addominali, gambe, spalle e schiena), procedendo attraverso 21 livelli di intensità personalizzabile. Ogni esercizio include animazioni, guida video e istruzioni dettagliate che garantiscono la forma corretta e risultati ottimali. Aspettati esercizi come crunch, jumping jack, flessioni, plank, affondi, squat e addominali, tutti progettati da esperti di fitness.
Dimentica la palestra e i personal trainer: questa app è il tuo allenatore di fitness tascabile. I progressi vengono monitorati automaticamente, tracciando le tendenze del peso e consentendoti di impostare obiettivi settimanali. L'app offre allenamento a circuito per aumentare la forza muscolare, promemoria di allenamento personalizzati e monitoraggio dettagliato dei progressi. Solo pochi minuti al giorno possono migliorare significativamente la tua forma fisica, costruire muscoli, ridurre il grasso e ottenere un fisico tonico.
Le caratteristiche principali includono: 21 livelli di allenamenti, allenamento a circuito per il miglioramento della forza, routine e promemoria personalizzabili, monitoraggio automatico dei progressi, grafici dell'andamento del peso e guide video e animazioni complete. L'app è adatta a tutti i livelli di fitness, con intensità che aumenta gradualmente. È perfetto per sviluppare massa muscolare, perdere peso e ottenere un corpo tonico, il tutto comodamente da casa tua. L'ultimo aggiornamento (v1.1.9, 31 luglio 2024) include correzioni di bug e miglioramenti minori. Scarica o aggiorna ora per provare le funzionalità avanzate.
