Достигните рельефного телосложения с помощью эффективных домашних тренировок без оборудования. Это приложение предлагает ежедневные упражнения, нацеленные на основные группы мышц (руки, грудь, пресс, ноги, плечи и спина), с 21 уровнем настраиваемой интенсивности. Каждое упражнение включает анимацию, видеоруководство и подробные инструкции, обеспечивающие правильную форму и оптимальные результаты. Вас ждут такие упражнения, как скручивания, прыжки, отжимания, планка, выпады, приседания и приседания, разработанные экспертами по фитнесу.
Забудьте о спортзале и личных тренерах — это приложение — ваш карманный тренер по фитнесу. Прогресс отслеживается автоматически, отображая тенденции веса и позволяя вам устанавливать еженедельные цели. В приложении есть круговые тренировки для увеличения мышечной силы, персонализированные напоминания о тренировках и подробное отслеживание прогресса. Всего несколько минут в день могут значительно улучшить вашу физическую форму, нарастить мышечную массу, уменьшить жир и достичь подтянутого телосложения.
Ключевые функции включают в себя: 21 уровень тренировок, круговые тренировки для улучшения силы, настраиваемые программы и напоминания, автоматическое отслеживание прогресса, диаграммы тенденций веса, а также подробные анимационные и видеоруководства. Приложение подходит для всех уровней подготовки, интенсивность занятий постепенно увеличивается. Он идеально подходит для наращивания мышечной массы, похудения и достижения подтянутого тела – и все это, не выходя из дома. Последнее обновление (v1.1.9, 31 июля 2024 г.) включает мелкие исправления ошибок и улучшения. Загрузите или обновите сейчас, чтобы ощутить расширенную функциональность.
