ထိရောက်သော၊ စက်ကိရိယာမပါသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ထုဆစ်ထားသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ရရှိစေပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုများ (လက်များ၊ ရင်ဘတ်၊ ဗိုက်သား၊ ခြေထောက်၊ ပခုံးနှင့် နောက်ကျော) ကို ပစ်မှတ်ထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် ကာတွန်းပုံများ၊ ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များနှင့် မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို သေချာစေရန် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ခုန်ပေါက်ခြင်း၊ ဒိုက်ထိုးခြင်း၊ ပျဉ်ပြားများ၊ အဆုပ်လိုက်၊ ထိုင်ထလုပ်ခြင်းနှင့် ထိုင်ထခြင်း စသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများက ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။
အားကစားရုံနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ပေးသူများကို မေ့လိုက်ပါ - ဤအက်ပ်သည် သင့်အိတ်ဆောင်အရွယ် ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဖြစ်သည်။ တိုးတက်မှုကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းများကို ဇယားကွက်နှင့် အပတ်စဉ် ပန်းတိုင်များချမှတ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် ကြွက်သားခွန်အားကို မြှင့်တင်ရန် ဆားကစ်လေ့ကျင့်မှု၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များနှင့် အသေးစိတ်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း။ တစ်နေ့ကို မိနစ်အနည်းငယ်လောက်လုပ်ပေးတာက သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှု၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်မှု၊ အဆီတွေကို လျှော့ချပေးပြီး တင်းမာတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းအဆင့် ၂၁ ဆင့်၊ ကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ရန်အတွက် ပတ်လမ်းလေ့ကျင့်မှု၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် သတိပေးချက်များ၊ အလိုအလျောက်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းဇယားများနှင့် ပြည့်စုံသော ကာတွန်းနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များ။ အပလီကေးရှင်းသည် ပြင်းထန်မှု တဖြည်းဖြည်းတိုးလာသဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်။ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှနေ၍ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် တင်းမာသောခန္ဓာကိုယ်ရရှိစေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ် (v1.1.9၊ ဇူလိုင် 31၊ 2024) တွင် အသေးစား ချွတ်ယွင်းချက် ပြင်ဆင်မှုများနှင့် မြှင့်တင်မှုများ ပါဝင်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ခံစားနိုင်ရန် ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ သို့မဟုတ် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ။
