Có được vóc dáng săn chắc bằng các bài tập tại nhà hiệu quả, không cần dụng cụ. Ứng dụng này cung cấp các thói quen hàng ngày nhắm vào các nhóm cơ chính (cánh tay, ngực, cơ bụng, chân, vai và lưng), tiến triển qua 21 cấp độ cường độ tùy chỉnh. Mỗi bài tập bao gồm hình ảnh động, hướng dẫn bằng video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo hình thức chính xác và kết quả tối ưu. Hãy chờ đợi các bài tập như gập bụng, bật nhảy, chống đẩy, plank, lung tung, squat và gập bụng, tất cả đều được thiết kế bởi các chuyên gia thể hình.
Hãy quên đi phòng tập thể dục và huấn luyện viên cá nhân - ứng dụng này là huấn luyện viên thể hình bỏ túi của bạn. Tiến trình được theo dõi tự động, lập biểu đồ xu hướng cân nặng và cho phép bạn đặt mục tiêu hàng tuần. Ứng dụng này có tính năng luyện tập theo mạch để tăng cường sức mạnh cơ bắp, nhắc nhở tập luyện được cá nhân hóa và theo dõi tiến độ chi tiết. Chỉ cần vài phút mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể thể lực, xây dựng cơ bắp, giảm mỡ và đạt được vóc dáng săn chắc.
Các tính năng chính bao gồm: 21 cấp độ tập luyện, luyện tập theo mạch để cải thiện sức mạnh, thói quen và lời nhắc có thể tùy chỉnh, theo dõi tiến độ tự động, biểu đồ xu hướng cân nặng cũng như hướng dẫn bằng video và hoạt ảnh toàn diện. Ứng dụng phù hợp với mọi cấp độ thể chất, với cường độ tăng dần. Nó hoàn hảo để xây dựng cơ bắp, giảm cân và có được thân hình săn chắc - tất cả đều thoải mái ngay tại nhà của bạn. Bản cập nhật mới nhất (v1.1.9, ngày 31 tháng 7 năm 2024) bao gồm các bản sửa lỗi và cải tiến nhỏ. Hãy tải xuống hoặc cập nhật ngay để trải nghiệm chức năng nâng cao.
