Consiga um físico esculpido com exercícios caseiros eficazes e sem equipamentos. Este aplicativo oferece rotinas diárias direcionadas aos principais grupos musculares (braços, tórax, abdominais, pernas, ombros e costas), progredindo através de 21 níveis de intensidade personalizáveis. Cada exercício inclui animações, orientação em vídeo e instruções detalhadas garantindo a forma correta e os melhores resultados. Conte com exercícios como abdominais, polichinelos, flexões, pranchas, estocadas, agachamentos e abdominais, todos elaborados por especialistas em fitness.
Esqueça a academia e os personal trainers – este aplicativo é o seu preparador físico de bolso. O progresso é monitorado automaticamente, traçando tendências de peso e permitindo definir metas semanais. O aplicativo oferece treinamento em circuito para aumentar a força muscular, lembretes de treino personalizados e monitoramento detalhado do progresso. Apenas alguns minutos por dia podem melhorar significativamente o seu condicionamento físico, construindo músculos, reduzindo a gordura e alcançando um físico tonificado.
Os principais recursos incluem: 21 níveis de treinos, treinamento em circuito para melhoria de força, rotinas e lembretes personalizáveis, rastreamento automático de progresso, gráficos de tendências de peso e guias abrangentes de animação e vídeo. O aplicativo é adequado para todos os níveis de condicionamento físico, com intensidade aumentando gradativamente. É perfeito para construir músculos, perder peso e conseguir um corpo tonificado – tudo no conforto da sua casa. A atualização mais recente (v1.1.9, 31 de julho de 2024) inclui pequenas correções de bugs e melhorias. Baixe ou atualize agora para experimentar a funcionalidade aprimorada.
