Lyfta é o aplicativo de condicionamento físico preferido de milhares de pessoas, oferecendo uma maneira simplificada de registrar treinos, seguir programas estruturados e atingir metas de condicionamento físico. Apoiado por centenas de avaliações cinco estrelas, Lyfta permite que você maximize cada treino.
Seja você um iniciante ou um levantador experiente, Lyfta atende a todos os níveis. Explore uma vasta biblioteca de rotinas de treino projetadas para vários níveis de condicionamento físico e objetivos físicos.
Vídeos instrutivos claros e concisos acompanham cada exercício, evitando acidentes e lesões na academia.
Principais recursos:
- Treinos elaborados por especialistas: Acesse uma biblioteca abrangente de planos de treino pré-elaborados para se adequar a qualquer programação, eliminando a adivinhação de criar o seu próprio.
- Comunidade de apoio: Conecte-se a uma comunidade próspera de entusiastas do fitness, compartilhando progresso e conquistas. Acompanhe sua jornada ao lado de colegas.
- Rastreamento sem esforço: Diga adeus à caneta e ao papel! Lyfta rastreia o progresso de maneira conveniente, fornecendo referências e lembretes para impulsionar seu progresso.
- Análise aprofundada do progresso: Monitore as principais métricas, incluindo dias de treino, duração, peso total levantado, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medidas, ingestão de calorias, ganhos de força e muito mais.
Programas de treino populares:
Lyfta inclui programas populares como StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L., 5/3 /1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa Candito 6 Semanas, Método Texas, Treinamento de Volume Alemão, Sheiko, rotina de agachamento Smolov e método conjugado Westside Barbell.
Depoimentos de usuários:
"Este é o melhor monitor de treino gratuito que experimentei até agora. Altamente recomendado." -Timothy
"É fantástico para acompanhar seus treinos, pesos, repetições, intensidade e até mesmo como você se sentiu! Uma virada de jogo para os amantes de dados." -Tyler
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- Termos de Serviço: https://Lyfta.app/terms
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Wear OS Beta:
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Versão 1.385 (19 de outubro de 2024):
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