Lyfta es la aplicación de fitness preferida por miles de personas, que ofrece una forma simplificada de registrar entrenamientos, seguir programas estructurados y alcanzar objetivos de fitness. Respaldado por cientos de reseñas de cinco estrellas, Lyfta te permite maximizar cada entrenamiento.
Ya seas principiante o un levantador experimentado, Lyfta atiende a todos los niveles. Explore una amplia biblioteca de rutinas de ejercicios diseñadas para diversos niveles de condición física y objetivos físicos.
Vídeos instructivos claros y concisos acompañan cada ejercicio, previniendo contratiempos y lesiones en el gimnasio.
Características clave:
- Entrenamientos diseñados por expertos: Acceda a una biblioteca completa de planes de entrenamiento prediseñados para adaptarse a cualquier horario, eliminando las conjeturas de crear el suyo propio.
- Comunidad de apoyo: Conéctese con una próspera comunidad de entusiastas del fitness, compartiendo progresos y logros. Realice un seguimiento de su viaje junto con sus compañeros.
- Seguimiento sin esfuerzo: ¡Diga adiós al lápiz y al papel! Lyfta realiza un seguimiento conveniente del progreso, proporcionando puntos de referencia y recordatorios para impulsar su progreso.
- Análisis de progreso en profundidad: Supervise métricas clave que incluyen días de entrenamiento, duración, peso total levantado, historial de entrenamiento, peso corporal, grasa corporal, medidas, ingesta de calorías, aumento de fuerza y más.
Programas de entrenamiento populares:
Lyfta incluye programas populares como StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L., 5/3 /1 de Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa Candito de 6 semanas, Método Texas, Entrenamiento de volumen alemán, Sheiko, rutina de sentadillas Smolov y método conjugado con barra Westside.
Testimonios de usuarios:
"Este es el mejor rastreador de ejercicios gratuito que he probado hasta ahora. Altamente recomendado.” -Timothy
"¡Es fantástico para realizar un seguimiento de tus entrenamientos, pesos, repeticiones, intensidad e incluso cómo te sientes! Un punto de inflexión para los amantes de los datos". -Tyler
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Versión 1.385 (19 de octubre de 2024):
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