Lyfta

Lyfta to popularna aplikacja fitness dla tysięcy osób, oferująca usprawniony sposób rejestrowania treningów, realizowania ustrukturyzowanych programów i osiągania celów fitness. Wspierany przez setki pięciogwiazdkowych recenzji, Lyfta pozwala zmaksymalizować każdy trening.

Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym zawodnikiem, Lyfta jest przeznaczony dla wszystkich poziomów. Odkryj obszerną bibliotekę programów treningowych zaprojektowanych z myślą o różnych poziomach sprawności i celach związanych z budową ciała.

Przejrzyste, zwięzłe filmy instruktażowe towarzyszą każdemu ćwiczeniu, zapobiegając wpadkom i kontuzjom na siłowni.

Kluczowe funkcje:

• Treningi zaprojektowane przez ekspertów: Uzyskaj dostęp do obszernej biblioteki wstępnie opracowanych planów ćwiczeń, które pasują do każdego harmonogramu, eliminując domysły związane z tworzeniem własnych.
• Społeczność wspierająca: Połącz się z kwitnącą społecznością entuzjastów fitnessu, dzieląc się postępami i osiągnięciami. Śledź swoją podróż z rówieśnikami.
• Łatwe śledzenie: Pożegnaj pióro i papier! Lyfta wygodnie śledzi postępy, udostępniając punkty odniesienia i przypomnienia, które napędzają Twoje postępy.
• Dogłębna analiza postępów: Monitoruj kluczowe wskaźniki, w tym dni treningowe, czas trwania, całkowity podniesiony ciężar, historię treningów, masę ciała, zawartość tkanki tłuszczowej, pomiary, spożycie kalorii, przyrost siły i inne.

Popularne programy treningowe:

Lyfta zawiera popularne programy, takie jak StrongLifts 5x5, Trójbój siłowy, Strongman, Kulturystyka, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L., 5/3 /1 autorstwa Jima Wendlera, Madcow 5x5, 6-tygodniowy program Candito, metoda teksańska, Niemiecki trening objętościowy, program Sheiko, przysiad Smołowa i metoda koniugatu ze sztangą Westside.

Opinie użytkowników:

„To najlepszy darmowy tracker ćwiczeń, jaki do tej pory wypróbowałem. Gorąco polecam.” -Timothy

„To fantastyczne rozwiązanie do śledzenia treningów, ciężarów, powtórzeń, intensywności, a nawet tego, jak się czujesz! To rewolucja dla miłośników danych”. -Tyler

Pobierz Lyfta już dziś – to całkowicie za darmo!

Linki: