Lyfta — это популярное фитнес-приложение для тысяч людей, предлагающее упрощенный способ регистрации тренировок, выполнения структурированных программ и достижения целей в фитнесе. Опираясь на сотни пятизвездочных отзывов, Lyfta дает вам возможность максимально эффективно использовать каждую тренировку.
Независимо от того, новичок вы или опытный лифтер, Lyfta подходит для всех уровней. Изучите обширную библиотеку программ тренировок, разработанных для разных уровней подготовки и целей телосложения.
Понятные и лаконичные обучающие видеоролики сопровождают каждое упражнение, предотвращая неудачи и травмы в тренажерном зале.
Основные характеристики:
- Тренировки, разработанные экспертами: Получите доступ к обширной библиотеке заранее разработанных планов тренировок, подходящих для любого графика, избавляя вас от необходимости создавать свои собственные.
- Сообщество поддержки: Присоединяйтесь к процветающему сообществу любителей фитнеса, делитесь прогрессом и достижениями. Отслеживайте свое путешествие вместе со сверстниками.
- Легкое отслеживание: Попрощайтесь с ручкой и бумагой! Lyfta удобно отслеживает прогресс, предоставляя контрольные показатели и напоминания, которые помогут вам ускорить прогресс.
- Углубленный анализ прогресса: Отслеживайте ключевые показатели, включая дни тренировок, продолжительность, общий поднятый вес, историю тренировок, массу тела, жировые отложения, измерения, потребление калорий, прирост силы и многое другое.
Популярные программы тренировок:
Lyfta включает такие популярные программы, как StrongLifts 5x5, Пауэрлифтинг, Стронгмен, Бодибилдинг, GZCL, nSuns 5/3/1, Верхний/Нижний шпагат, Толкание/Тяга/Ноги Арнольда, Силовая тренировка по лестнице, P.H.U.L., 5/3 /1 Джима Вендлера, Madcow 5x5, 6-недельная программа Candito, техасский метод, немецкий язык Объемная тренировка, Шейко, программа приседаний Смолова и метод сопряжения со штангой Вестсайда.
Отзывы пользователей:
«Это лучший бесплатный трекер тренировок, который я когда-либо пробовал. Настоятельно рекомендуется». - Тимоти
«Это отличная возможность отслеживать ваши тренировки, веса, повторения, интенсивность и даже то, как вы себя чувствуете! Это меняет правила игры для любителей данных». -Тайлер
Скачайте Lyfta сегодня – это совершенно бесплатно!
Ссылки:
- Условия обслуживания: https://Lyfta.app/terms
- Политика конфиденциальности: https://Lyfta.app/privacy
- Поддержка: [email protected]
Бета-версия Wear OS:
Мы запустили бета-версию приложения Wear OS! Ваши отзывы об ошибках и предложения приветствуются.
Версия 1.385 (19 октября 2024 г.):
Постоянные улучшения и обновления. Поддерживайте обновления приложения, чтобы оставаться в курсе событий.
