Lyfta

Lyfta は、数千人が利用する頼りになるフィットネス アプリで、ワークアウトを記録し、構造化されたプログラムに従い、フィットネスの目標を達成するための合理的な方法を提供します。 何百もの 5 つ星のレビューに裏付けられた Lyfta は、あらゆるワークアウトを最大限に活用できるようにします。

初心者でも、熟練リフターでも、Lyfta はあらゆるレベルに対応します。 さまざまなフィットネス レベルや体格の目標に合わせて設計されたワークアウト ルーチンの膨大なライブラリを探索してください。

各エクササイズには明確で簡潔な説明ビデオが付属しており、ジムでの事故や怪我を防ぎます。

主な機能:

• 専門家がデザインしたワークアウト: 事前にデザインされたワークアウト プランの包括的なライブラリにアクセスして、あらゆるスケジュールに合わせて、推測に頼って独自のワークアウト プランを作成する必要がなくなります。
• サポートコミュニティ: フィットネス愛好家の活発なコミュニティとつながり、進捗状況や成果を共有します。 仲間と一緒に自分の旅を追跡しましょう。
• 簡単な追跡: ペンと紙に別れを告げましょう! Lyfta は進捗状況を便利に追跡し、進捗を促進するためのベンチマークとリマインダーを提供します。
• 詳細な進捗分析: トレーニング日数、期間、総挙上重量、トレーニング履歴、体重、体脂肪、測定値、カロリー摂取量、筋力増加などを含む主要な指標を監視します。

人気のワークアウト プログラム:

Lyfta には、ストロングリフト 5x5、パワーリフティング、ストロングマン、ボディビル、GZCL、nSuns 5/3/1、アッパー/ロワー スプリット、アーノルドのプッシュ/プル/レッグ、ラダー筋力トレーニング、P.H.U.L.、5/3 などの人気プログラムが含まれています。 /1 by Jim Wendler、Madcow 5x5、Candito 6 週間プログラム、テキサスメソッド、ジャーマンボリュームトレーニング、シェイコ、スモロフスクワットルーチン、ウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド。

ユーザーの声:

「これは私がこれまで試した中で最高の無料ワークアウトトラッカーです。強くお勧めします。」 -Timothy

「ワークアウト、ウェイト、回数、強度、さらには気分を追跡するのに最適です。データ愛好家にとっては革新的なツールです。」 -タイラー

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