Lyfta

Lyfta binlerce kişinin başvurduğu fitness uygulamasıdır; antrenmanları kaydetmenin, yapılandırılmış programları takip etmenin ve fitness hedeflerine ulaşmanın kolay bir yolunu sunar. Yüzlerce beş yıldızlı incelemeyle desteklenen Lyfta, her antrenmandan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar.

İster yeni başlayan ister deneyimli bir ağırlık kaldırıcı olun, Lyfta her seviyeye hitap eder. Çeşitli fitness seviyeleri ve fiziksel hedefler için tasarlanmış geniş bir egzersiz rutinleri kitaplığını keşfedin.

Her egzersize net, kısa ve öz eğitim videoları eşlik ederek spor salonundaki aksilikleri ve yaralanmaları önler.

Temel Özellikler:

• Uzman Tasarımlı Antrenmanlar: Her programa uyacak şekilde önceden tasarlanmış antrenman planlarından oluşan kapsamlı bir kitaplığa erişerek kendi antrenman planınızı oluşturma konusundaki tahmine dayalı çalışmaları ortadan kaldırın.
• Destekleyici Topluluk: Gelişmeleri ve başarıları paylaşan, fitness tutkunlarından oluşan gelişen bir toplulukla bağlantı kurun. Akranlarınızla birlikte yolculuğunuzu takip edin.
• Zahmetsiz Takip: Kalem ve kağıda veda edin! Lyfta ilerlemenizi kolayca takip ederek ilerlemenizi hızlandıracak karşılaştırmalar ve hatırlatıcılar sağlar.
• Derinlemesine İlerleme Analizi: Egzersiz günleri, süre, kaldırılan toplam ağırlık, egzersiz geçmişi, vücut ağırlığı, vücut yağı, ölçümler, kalori alımı, güç kazanımları ve daha fazlasını içeren temel ölçümleri izleyin.

Popüler Egzersiz Programları:

Lyfta StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L., 5/3 gibi popüler programları içerir /1 Yazan: Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Hafta Programı, Teksas Yöntemi, Almanca Hacim Antrenmanı, Sheiko, Smolov Squat Rutini ve Westside Barbell Konjugat Yöntemi.

Kullanıcı Görüşleri:

"Bu, şu ana kadar denediğim en iyi ücretsiz egzersiz takip uygulaması. Şiddetle tavsiye edilir." -Timothy

"Antrenmanlarınızı, ağırlıklarınızı, tekrarlarınızı, yoğunluklarınızı ve hatta nasıl hissettiğinizi takip etmek harika! Veri tutkunları için ezber bozan bir şey." -Tyler

Bugün Lyfta indirin – tamamen ücretsizdir!

Bağlantılar: