Lyfta

Lyfta은 운동 기록, 체계적인 프로그램 따르기, 피트니스 목표 달성을 위한 간편한 방법을 제공하는 수천 명의 사람들이 즐겨 찾는 피트니스 앱입니다. 수백 개의 별 5개 리뷰를 바탕으로 Lyfta 모든 운동을 극대화할 수 있도록 지원합니다.

초심자이든 노련한 리프터이든 Lyfta은 모든 수준에 적합합니다. 다양한 피트니스 수준과 체격 목표에 맞춰 설계된 방대한 운동 루틴 라이브러리를 탐색해 보세요.

각 운동에 대한 명확하고 간결한 교육 동영상을 제공하여 체육관 사고와 부상을 예방합니다.

주요 기능:

• 전문가가 설계한 운동: 모든 일정에 맞게 미리 설계한 운동 계획이 포함된 포괄적인 라이브러리에 액세스하여 자신만의 운동 계획을 만들 필요가 없습니다.
• 지원 커뮤니티: 피트니스 애호가들로 구성된 활발한 커뮤니티와 연결하여 진행 상황과 성과를 공유하세요. 동료들과 함께 여정을 추적하세요.
• 손쉬운 추적: 펜과 종이는 이제 안녕! Lyfta 진행 상황을 편리하게 추적하고 벤치마크와 알림을 제공하여 진행 상황을 촉진합니다.
• 심층 진행 상황 분석: 운동 날짜, 지속 시간, 들어 올린 총 체중, 운동 내역, 체중, 체지방, 측정치, 칼로리 섭취량, 근력 증가 등을 포함한 주요 지표를 모니터링하세요.

인기 운동 프로그램:

Lyfta에는 StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L., 5/3 등의 인기 프로그램이 포함되어 있습니다. /1 Jim Wendler 작성, Madcow 5x5, Candito 6주 프로그램, Texas Method, 독일어 볼륨 트레이닝, Sheiko, Smolov Squat Routine 및 Westside Barbell Conjugate Method.

사용자 평가:

"지금까지 사용해본 무료 운동 트래커 중 최고입니다. 적극 추천합니다." -Timothy

"운동, 체중, 횟수, 강도는 물론 기분까지 추적하는 데 환상적입니다. 데이터 애호가를 위한 획기적인 제품입니다." -타일러

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