Lyfta ialah apl kecergasan yang sesuai untuk beribu-ribu orang, menawarkan cara yang diperkemas untuk log senaman, mengikuti program berstruktur dan mencapai matlamat kecergasan. Disokong oleh ratusan ulasan lima bintang, Lyfta memperkasakan anda untuk memaksimumkan setiap senaman.
Sama ada anda seorang pemula atau pengangkat yang berpengalaman, Lyfta memenuhi keperluan semua peringkat. Terokai perpustakaan besar rutin senaman yang direka untuk pelbagai tahap kecergasan dan matlamat fizikal.
Video pengajaran yang jelas dan ringkas mengiringi setiap senaman, mencegah kemalangan gim dan kecederaan.
Ciri Utama:
- Latihan Rekaan Pakar: Akses perpustakaan komprehensif rancangan senaman pra-reka bentuk untuk disesuaikan dengan sebarang jadual, menghapuskan tekaan untuk mencipta sendiri.
- Komuniti Menyokong: Berhubung dengan komuniti peminat kecergasan yang berkembang maju, berkongsi kemajuan dan pencapaian. Jejaki perjalanan anda bersama rakan sebaya.
- Penjejakan Tanpa Usaha: Ucapkan selamat tinggal kepada pen dan kertas! Lyfta menjejak kemajuan dengan mudah, menyediakan penanda aras dan peringatan untuk memacu kemajuan anda.
- Analisis Kemajuan Mendalam: Pantau metrik utama termasuk hari senaman, tempoh, jumlah berat yang diangkat, sejarah senaman, berat badan, lemak badan, ukuran, pengambilan kalori, penambahan kekuatan dan banyak lagi.
Program Senaman Popular:
Lyfta termasuk program popular seperti StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L., 5/3 /1 oleh Jim Wendler, Madcow 5x5, Program 6 Minggu Candito, Kaedah Texas, Latihan Jilid Jerman, Sheiko, Rutin Mencangkung Smolov dan Kaedah Konjugat Barbell Tepi Barat.
Testimoni Pengguna:
"Ini adalah penjejak senaman percuma terbaik yang saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan." -Timothy
"Ia hebat untuk menjejaki senaman, berat, ulangan, intensiti dan juga perasaan anda! Pengubah permainan untuk pencinta data." -Tyler
Muat turun Lyfta hari ini – ianya percuma sepenuhnya!
Pautan:
- Syarat Perkhidmatan: https://Lyfta.app/terms
- Dasar Privasi: https://Lyfta.app/privacy
- Sokongan: [email protected]
Wear OS Beta:
Kami telah melancarkan apl beta Wear OS! Maklum balas anda tentang pepijat dan cadangan dialu-alukan.
Versi 1.385 (19 Okt 2024):
Penambahbaikan dan kemas kini berterusan sedang dijalankan. Pastikan kemas kini apl anda didayakan untuk kekal terkini.
