Lyfta

Lyfta हजारों लोगों के लिए पसंदीदा फिटनेस ऐप है, जो वर्कआउट लॉग इन करने, संरचित कार्यक्रमों का पालन करने और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक सुव्यवस्थित तरीका प्रदान करता है। सैकड़ों पांच-सितारा समीक्षाओं द्वारा समर्थित, Lyfta आपको प्रत्येक कसरत को अधिकतम करने के लिए सशक्त बनाता है।

चाहे आप शुरुआती हों या अनुभवी भारोत्तोलक, Lyfta सभी स्तरों को पूरा करता है। विभिन्न फिटनेस स्तरों और शारीरिक लक्ष्यों के लिए डिज़ाइन किए गए वर्कआउट रूटीन की एक विशाल लाइब्रेरी का अन्वेषण करें।

प्रत्येक व्यायाम के साथ स्पष्ट, संक्षिप्त निर्देशात्मक वीडियो होते हैं, जो जिम में होने वाली दुर्घटनाओं और चोटों को रोकते हैं।

मुख्य विशेषताएं:

• विशेषज्ञ-डिज़ाइन किए गए वर्कआउट: किसी भी शेड्यूल के अनुरूप पूर्व-डिज़ाइन किए गए वर्कआउट प्लान की व्यापक लाइब्रेरी तक पहुंचें, जिससे अपना खुद का वर्कआउट प्लान बनाने का अनुमान समाप्त हो जाता है।
• सहायक समुदाय: फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के एक संपन्न समुदाय से जुड़ें, प्रगति और उपलब्धियों को साझा करें। साथियों के साथ अपनी यात्रा को ट्रैक करें।
• सरल ट्रैकिंग: कलम और कागज को अलविदा कहें! Lyfta आसानी से प्रगति को ट्रैक करता है, आपकी प्रगति को बढ़ावा देने के लिए बेंचमार्क और अनुस्मारक प्रदान करता है।
• गहराई से प्रगति विश्लेषण: कसरत के दिन, अवधि, कुल उठाया गया वजन, कसरत का इतिहास, शरीर का वजन, शरीर में वसा, माप, कैलोरी का सेवन, शक्ति लाभ, और अधिक सहित प्रमुख मैट्रिक्स की निगरानी करें।

लोकप्रिय कसरत कार्यक्रम:

Lyfta में स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स 5x5, पावरलिफ्टिंग, स्ट्रॉन्गमैन, बॉडीबिल्डिंग, जीजेडसीएल, एनसंस 5/3/1, अपर/लोअर स्प्लिट, अर्नोल्ड्स पुश/पुल/लेग्स, लैडर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पी.एच.यू.एल., 5/3 जैसे लोकप्रिय कार्यक्रम शामिल हैं। /1 जिम वेंडलर द्वारा, मैडकाउ 5x5, कैंडिटो 6 वीक प्रोग्राम, टेक्सास मेथड, जर्मन वॉल्यूम प्रशिक्षण, शेइको, स्मोलोव स्क्वाट रूटीन, और वेस्टसाइड बारबेल कंजुगेट विधि।

उपयोगकर्ता प्रशंसापत्र:

"यह मेरे द्वारा अब तक आज़माया गया सबसे अच्छा मुफ़्त वर्कआउट ट्रैकर है। अत्यधिक अनुशंसित।" -टिमोथी

"यह आपके वर्कआउट, वजन, दोहराव, तीव्रता और यहां तक ​​कि आपने कैसा महसूस किया, इसका ट्रैक रखने के लिए शानदार है! डेटा प्रेमियों के लिए गेम-चेंजर।" -टायलर

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