Tägliche CBT-Übungen, um Obsessionen zu überwinden, die Stimmung zu heben und die Motivation zu steigern (GG OCD)
GG OCD wurde von der International OCD Foundation als „glaubwürdigste OCD-App“ (4,28/5 Sterne) bewertet und bietet einen wissenschaftlich fundierten Ansatz zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens. Benutzer berichten von einer 20 %igen Verbesserung der Zwangsstörungen und Angstsymptome innerhalb von nur 24 Tagen, mit nur 3–4 Minuten täglichem Training.
Forschungsbasierte Ergebnisse:
GGtude-Apps verfügen über 12 veröffentlichte Forschungsarbeiten, davon 5 laufende Studien mit Schwerpunkt auf psychischer Gesundheit, Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen. Diese App genießt das Vertrauen von Fachleuten im Bereich der psychischen Gesundheit und wird von BrainsWay, einem an der Nasdaq notierten Unternehmen, genutzt, um den Patientenfortschritt zu beschleunigen. Es ist auch die am besten bewertete OCD-App auf PsyberGuide.
Wie GG OCD hilft:
Zwangsstörungen wirken sich erheblich auf verschiedene Lebensaspekte aus. Diese App nutzt Forschungsergebnisse, die zeigen, dass sich die Änderung negativer Gedankenmuster positiv auf Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen auswirkt.
Nur 3 Minuten am Tag?
Die Effektivität der App beruht auf ihrem benutzerfreundlichen Design. Die kurzen, täglichen Übungen wurden entwickelt, um die Wirkung und Benutzerfreundlichkeit zu maximieren und nachweislich positive Ergebnisse zu erzielen. Denken Sie daran, dass dauerhafte Veränderungen durch die Anwendung unterstützenden Denkens im täglichen Leben und nicht nur während der Übungen erreicht werden.
Personalisierter Ansatz:
GG OCD ist vollständig anpassbar. Wählen Sie während der Einrichtung Ihre spezifischen Herausforderungen aus und die App bietet maßgeschneiderte Anleitungen.
Negative Denkgewohnheiten brechen:
Die App verwendet einen fünfstufigen Prozess:
- Identifizieren Sie negative Gedankenmuster.
- Lernen Sie, negative Gedanken im Zusammenhang mit Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen abzulehnen.
- Entdecken und nutzen Sie alternative, unterstützende Gedanken.
- Üben Sie, unterstützende Selbstgespräche zu führen, um Selbstwertgefühl und Körperpositivität aufzubauen und mit aufdringlichen Gedanken umzugehen.
- Integrieren Sie verbesserte Selbstgespräche in den Alltag.
Therapieergänzung, kein Ersatz:
GG OCD ist zwar kein Ersatz für eine Therapie, ergänzt aber eine professionelle Behandlung. Es wird von OCD-CBT-Psychologen als ergänzendes Hilfsmittel eingesetzt, hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Denkens während und nach der Therapie und reduziert nachweislich Ängste, Sorgen und Obsessionen.
Ansprache zugrundeliegender Denkmuster:
Basierend auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) zielt die App auf Kernmechanismen ab, die zu psychischen Störungen beitragen: Selbstkritik, Vergleich, ständige Kontrolle, Angst vor Unsicherheit/Bedauern, Grübeln, Katastrophisieren, Angst vor Ansteckung und Perfektionismus. Die konsequente Anwendung fördert automatische, gesündere Denkgewohnheiten.
Selbsteinschätzung und Stimmungsverfolgung:
Die App enthält ein Selbstbewertungstool für personalisierte Inhalte und einen Stimmungstracker zur Überwachung Progress und Verfeinerung von Übungseinheiten. Über 500 Levels decken ein breites Spektrum an Themen der psychischen Gesundheit ab und fördern schrittweise adaptive Selbstgesprächsfähigkeiten.
Preise und Zugang:
GG OCD bietet Kernfunktionen kostenlos an. Premium-Inhalte bieten Zugriff auf erweiterte Themen, zusätzliche Module und Premium-Funktionen.
Weitere Informationen:
Besuchen Sie die GGtude-Website: http://ggtude.com
